alkalmazott úszás
A főbb alkalmazási mód:
Széles körben használt módszerek az egyik oldalon, és a hátsó mell. Azon az oldalon, szállítására használnak az áldozat és a különböző áruk, míg a búvárkodás, úszás közben ruhát egy pisztollyal a kezében és a többi. Esetek. Brass használják a hátsó megmentett egy fuldokló, és amikor az akadályok leküzdése víz (úszás kereszteződés).
Úszás az ő oldalán. mozgása ciklus két egymást követő kéz mozgását, a láb mozgása, az egyik a belégzési és kilégzési vizet. Body az egyik oldalon egy vonalba eső helyzetben, a fej fekszik a víz, az állásszög 3-10 °. Legs végeznek előkészítő mozgás, a munkásmozgalom és a csúszó. Hands szállítására aszimmetrikus forgalmat. „Alsó” kéz végrehajtja mozgását a vízben. Inspirációt úszók elfordítja a fejét kissé felé „felső” kar idején a stroke, „fölényben” felett.
Brass a hátán. mozgás ciklus mozgását a kezek és lábak, egy inspiráció és egy kimeneti a vízben. A szervezet a készenléti sti víz felálló, kezeket fel, a fejét két keze közé. Legs végeznek előkészítő mozgás, a munkásmozgalom és a csúszó. AP - comb és a törzs - 160-165 °, csirkecomb és a comb - 70-80 ° C.
Hogy elsajátítsák a képesség a búvárkodás meg kell tanulni:
1. Módszerek, amelyek megkönnyítik lélegzet (hiperventilláció);
* Merülés a referencia helyzetben;
* Immersive nem támogatott helyzetben;
3. Módszerek, hogy segítsen megváltoztatni a merülési mélysége és irány (orientáció vízalatti úszók nyitva hagyja a szemét, és használja értelemben víznyomás a dobhártya);
4. Módszerek a mozgás a víz alatt:
* "Torpedo" (tudása mint Crawley)
18.Tehnika és a képzési módszerek az alkalmazott úszó mellúszás vissza
19. technikák és a képzési módszerek és az alkalmazott módszer fürdés oldalára
20.Tehniki és tanítási módszereket búvárkodás hosszát és mélységét. biztonsági intézkedések