Alapjai az egészséges életmód
Egészséges életmód - ritkaság a mi korunkban.
Emlékszem, a nyár, és látom, oly sok fiatal lányok és fiúk még, aki megy sörrel és cigarettával a szájában.
Mit lehet tenni most ezek az értékek a fiatalok életét. Ez a divatos inni, dohányozni, és hála Istennek nem legalizált drogok országainkban.
Akkor nézd meg a fiatalok, és lát egy gyenge és beteges fiú, aki amellett, hogy a cigaretta és üveg sör semmi a kezében nem rendelkezett, és a lányok - a jövendőbeli anyák cigarettával a szájában. Ijesztő!
Természetesen nem minden ilyen, tisztességet és hálát azok a szülők, akik csepegtetni a gyermekek egészséges életmód. Köszönet azoknak, akik a sportolók mutatják példát, hogyan kell egy igazi férfi, és mi legyen az igazi anya.
Sok fiatal szívesebben néz ki, mint a fotonok, és a legrosszabb, köztük ez a norma. Így körülbelül egy egészséges életmód, akkor beszélj velük egyáltalán!
Azt hiszem, jobb, hogy néz ki, mint ezen a képen, de nem annyira, mint az előző évben. F ormirovanie egészséges életmód kezdődik a család, és ha a gyermek a gyermek részt vesz a testnevelés és a sport, hogy megszerezzék a jó szokások, úgy tűnik számomra, hogy a jövőben ragaszkodni ezt a stílust az élet és adja át a gyermekeiknek.
Azaz, ez mi felnőttek kellene példát a gyerekeknek.
Tehát mi az alapjait az egészséges életmód:
1 elmaradása a rossz szokások
Minden ember a világon tisztában van azzal, hogy feladja a rossz szokások, mint a dohányzás, az alkohol. Mindenki ismeri a veszélyeket, és még továbbra is megöli a szervezetbe mérgek. És miért történik ez?
Tehát, hogy generációról generációra öröklődik. És a gyerekek felnéznek a szüleik. Ha apa dohányzik, és anyám néha iszik bort, akkor nagy valószínűséggel, és a gyerekek is csinálni. Logikus? Logikai!
Ezért a gyermekkortól gyereknek szüksége a lelkére köt a helyes szokások. és akkor minden rendben lesz.
2. Táplálkozás
A megfelelő táplálkozás is fontos összetevője alapjait az egészséges életmód. Ha egy személy folyamatosan táplálják a hamburgert és a kávé, a teste nem tud dolgozni, hogy a teljes mértékben nem lehet tele van energiával és a hatékonyságot.
Ezért szükséges, hogy enni értelmesen és racionálisan, hogy az egészséges és vitaminokban gazdag ételek. és testünket is köszönöm velünk, miután egy kiváló egészségi állapotát és a betegség hiánya.
3. Testnevelés és sport
Az egészséges életmód feltétlenül kell, hogy vegyenek részt a sport, mert nem semmi, hogy van egy régi orosz közmondás: „Egy egészséges test - ép lélek”.
Sport emeli a „boldogság hormon”, és a leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljunk a depresszió. hanem javítja az egészségügyi és megjelenése egy személy.
De mit mond erről - minden már tudják. De meglepő módon nem teljesíti azt. Most, hogy a gyermek a sportolásra - hangzik fantasztikus, hogy könnyebb játszani a számítógépen vagy TV-t nézni.
Emlékszem, mint a gyermek nem mászik az utcáról: foci, kosárlabda, jégkorong, télen, és most ...
4 megnövekedett test immunitást és megeresztés
5 lelki egészség
És a végén nézd rajzfilm egészségre. Ilyen volt az egészséges életmód a Szovjetunióban. És mi most?