Air torna vásznain - pole dance stílus
Modern tánc - táncoló vásznak
Ezen a területen van egy csomó nevet: a tánc a vásznak torna vásznain, légi selyem, tánc cirkuszi festmények, légi dance (Antenna tánc), légi selyem (Antenna selymek) és sok hasonló. Ilyen rengeteg szempontból meg, mert ez a terület tartalmazza a különböző tánc, torna és akrobatikus elemeket és arra utal, hogy a listát a légi sportok torna.
Tánc ruha egy sor elemet, néha hasonló bemutatott táncok a pilon. A különbség abban rejlik, hogy a lövedék használ két hosszú ruhadarab, rögzítve a mennyezetre. Ezzel szemben a pilon festmények dinamikusak és szükség még nagyobb készség és ügyesség.
Hazánkban a fejlesztés ezen a területen van a tánc kezdődött csak néhány évvel ezelőtt. Kezdetben ezek a légi akrobaták csak akkor lehet látni a cirkusz (innen a másik neve), és most ez a mester art szinte senkit.
Feliratkozás minket: tudatában kell lennie az összes események és akciók!
Tánc a festmények budapesti egyre népszerűbb hobbi. De ne felejtsük el, hogy ez a fajta fitness lehet elég veszélyes, ezért válasszon egy profi stúdió és az edzők.
. Professzionalizmus A képzők, a kényelem és a biztonság - kell a fő szempontok, amikor kiválasztják a iskolában.
A stúdióban Pole Dance stílus torna a festmények - egyik prioritása. Mindannyian a feltételeket ahhoz, hogy a képzés szállított neked csak a pozitív érzelmek.
- 1 levél - 1 diák - lehetővé teszi, hogy maximálisan ki tudják használni a tanulságokat;
- Nem több, mint 7 fő. csoport - előírja az egyéni hozzáállás minden hallgató;
- Az egyik legjobb edzők Budapesten;
- Kötelező használata biztonsági hevederek szőnyeg;
- Szakmai felszerelések;
- Nagy belmagasság (4 méter).
Aerial dance: alapképzés
Annak érdekében, hogy ezt a típusú légi torna nem igényel speciális készítmény. Van egy sor olyan fizikai tulajdonságokkal, amelyek nagyban megkönnyítik a képzés, de lehet fejleszteni, és irányítja a tanulási folyamatot:
- A fejlett vesztibuláris rendszerben
- Jó torna nyújtás
- A fejlett kar izmait (ezek zömét terhelés)
- A hiányzó tériszony
A mennyiségét és intenzitását az edzéseken függ a felkészültség. Először kap stretching gyakorlatok és képzés valamennyi izomcsoportok a szervezetben, akkor van egy fokozatos asszimilációja technikák vászonra rögzítéséről és árukapcsolás alap csomó. Az első vizsgálatok ebben az irányban fordul elő, hogy kis magasságban - csak 1 méter. Miután unlearns különböző testhelyzetek és módszerek azok közötti átalakítások száma és összetettsége, amely fokozatosan emelkedik.
Ellenjavallatai levegő tornaórák:
Regisztráljon osztályok az edzőteremben vásznain lehet bárki. Korlátozások a kortól, nemtől vagy fitness szinten nem létezik. Ellenjavallat képzés csak akkor lehet:
- A jelenléte sérülések
- Betegségek a váz- és izomrendszer
- Érrendszeri betegségek (különösen a tendencia, hogy megnövekedett nyomást, és szédülés)
Hasznos információk az táncoló cirkuszi festmények
Ha azt szeretnénk, hogy ezt az elegáns és gyönyörű kilátás nyílik a tánc, hasznos tudni róla, néhány dolgot.
Az edzés ideje kell, hogy teljesen eltávolítani a haj, és vegye ki az összes ékszerek (gyűrűk, fülbevalók, láncok, stb.)
Érdemes felkeresni továbbá:
Légi akrobatika nem feltétlenül célja a nyilvános beszéd vagy a teljesítő saját kifinomult szobákat. Légi selymek osztályok szolgálhat egyszerűen fokozza az egészségügyi és javítja a fizikai állóképesség. A folyamat során a képzés erősítése minden izom a test. Különösen dolgozzon az izom-stabilizátorok (felelős a referencia test, egyensúlyának fenntartása).
- Fejleszteni olyan tulajdonságokat, mint a kitartás, az erő, a rugalmasság, a gyorsaság. a reakció sebessége gyorsabb lesz.
- Megmutatta a képessége, hogy gyorsan döntéseket hozni. Tánc a vásznakon feltétlenül szükséges ez, ez nem mindig során a helyiség minden megy, mint eredetileg tervezték.
- Úgy alakult a tökéletes képes irányítani saját testét.
- Végül, a test válik hajlékony és rugalmas, cizellált alakja, a helyes testtartás és a mozgás kecses.
Tánc a festmények - kifinomult és gyönyörű sportot, amely nem hagyja a közönséget közömbös. Ha azt szeretnénk, hogy tartsa magát a jó formában, készen arra, hogy az erőfeszítés, és csodálja „szárnyaló” táncokat, mint akrobatika csak az Ön számára.
Torna edzője a vásznon: