Abbahagytam a dohányzást és a hatása a hasznosítás után a dohányzás
A nikotin-függőség - az egyik legerősebb és legnépszerűbb az egész világon. Nem semmi, a statisztikai adatok szerint, a földön van körülbelül egy milliárd ember, a rendszeres használók különböző típusú dohányzási berendezés.
Hosszan tartó dohányzás okozza az egész testet munka egy teljesen más ütemben - válik gyakori szívdobogás, megnövekedett vérnyomás, a nikotin válik szerves komponense a metabolikus folyamatok. Ezért, a dohányzás abbahagyása kíséri egy átfogó szerkezetátalakítási valamennyi belső folyamatokat. Ennek eredményeként - nagy nehézségek mind lelki és fizikai síkon megszabadulni a függőség.
A dohányzásnak
Rendszeres fogyasztása a nikotin okozza a dohányos elhasználódik sokkal gyorsabb, mint a nem dohányzó. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szív izmait összenyomjuk több alkalommal több, és a vér -, hogy gyorsabb a hajó. A szervezet hozzászokik mindent, még dolgozni egy hasonló ütemben. Mindez rendkívül negatív hatással az általános állapota a dohányos és külön testületek, nevezetesen:
- a tüdőt és a keringési rendszer
- válnak rendszeres fejfájást és krónikus köhögés;
- a férfiak van egy előfordulásának kockázatát prosztata adenoma és az impotencia;
- nők - hormonális zavarok és romlása, a bőr, a haj.
Ezek a tünetek lehetnek csak prekurzorai tüdőrák képződmények, agyban, gyomorban, orális - azok a szervek, ahol felhalmozódik a legtöbb nikotin gyanták.
Íme néhány a negatív hatások a dohányzás:- Változó pszichés állapota. Lehetséges a depresszió, ingerlékenység, ingerlékenység, alvászavarok.
- Súlygyarapodás. Ez különösen igaz azokra, akik „ragadja” hiánya cigaretta édességek és a keményítőtartalmú ételek.
- Átmeneti csökkenését immunitás. Emiatt, akkor növeli a megfázás, stomatitis és fekélyek a szájban.
- Gyomorégés. Ez akkor fordul elő, mert egy súlyosbodását gyomor betegségek vagy aspirációs kompenzálására nikotin káros termékek.
Változtatni az életed, annál jobb lehet bármikor, nem számít az életkor vagy a folyamatos tapasztalat dohányzás. Nem kell félni az esetleges nehézségei az utat az egészségre. Mindegyik ideiglenes és leküzdhetők. De feladni cigarettát, akkor képes lesz arra, hogy elérjék a fő cél -, hogy csökkentsék a kockázatot a tüdőrák kialakulásának, érelmeszesedés, és más veszélyes betegségek fenyegetik a halál. És mi lehetne fontosabb, mint az emberi élet?
Eredmények leszokás után
Dohányzásról való leszokás rendkívül motivált: búcsút nikotin örökre, akkor elkerülhető minden negatív hatását a fenti, plusz:
- normalizálja a vérkeringést és növeli az oxigén mennyiségét a vérben;
- kiüríteni hulladékok és más veszélyes anyagok;
- növelje a fény mennyiségét a normál állapotba;
- helyreállítani a normális íze és illata érzéseket;
- teljesen megszabadulni a nehézlégzés és a többiek.
Dohányzásról várható előfordulása az ilyen pozitív jelek a legelső percben a kilökődés cigarettát. Sőt, néhány közülük jön nagyon gyorsan. Például, lélegezzen mélyeket, és értékelje újra az ízét termék képes lesz, hogy egy-két nap. Azonban az a tény, hogy csökkentsék a szívroham kockázata, hogy a szint egy nem dohányzó, akkor lesz egy év, vagy akár kettő.
Emellett sokan nem veszik észre, hogy a hatás a dohányzás abbahagyását egyaránt lehet negatív karaktert (bár csak átmenetileg). Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az egész teste teljesen újjá egy új módon. Ő nem kevesebb személy stressz alatt, ami súlyosbodását bizonyos betegségek és rendellenességek a pszichológiai tervet.
Abbahagytam a dohányzást: a test gyógyulása
Miután hosszú ideig a dohányzás vissza kell állítani a szervezetben.
Sok dohányos, aki úgy dönt, hogy feladja a szokás, abban a reményben, hogy el fog jönni, csak jobban érzi magát. Ezért találkozik a fent felsorolt nehézségek nem tud megbirkózni velük, és menj vissza a cigarettára. Ez még veszélyesebb, mert ismételt expozíció nikotin okoz még nagyobb kárt a szervezetben. Megszabadulni minden negatív dolog, és ami a legfontosabb - nem megy vissza a függőség lehetséges a segítségével egy speciális program a hasznosítás.
Itt a fő téziseit rekreációs terápia:
- Vitaminokkal. Mivel a nikotin gyakorlatilag elpusztítja vitaminok B és C, majd töltse ki őket a rehabilitációs folyamat rendkívül fontos.
- A fizikai aktivitás növelése, beleértve a rendszeres látogatások az uszoda. Hogy vissza fog térni a korábbi alakját, valamint felgyorsítja a megszüntetése méreganyagok és a dohány kátrány tüdő és más szervek.
- Keressen egy új hobbi, vagy egy kettős szorgalom, hogy nem ugyanaz a kedvenc hobbija. Ez eltereli a cigaretta, és segít csökkenteni a hatását a test mellékhatásai a dohányzásról való leszokás.
- A sok időt a szabadban. Különösen jó a telített zsírsavak a tüdő oxigén illatával fenyves.