a vyvorotnost
Vyvorotnost az alapot, amelyre épül a klasszikus tánc. Ezzel a kijelentéssel senki sem vitatja,. Azonban a megértés vyvorotnosti két aspektusa van. Először is, az emberek azt hiszik vyvorotnosti a lehetőséget, hogy állni az abszolút helyzetének balett lábát. Másodszor, annak megértését, hogyan vyvorotnosti erőfeszítéseket.
A klasszikus tánc terminológia, vannak olyan fogalmak en dehors (kifelé irányuló mozgását a támasztó láb) és az EN dedans (mozgása belsejében támasztó láb). En dehors is jelenti koncepció vyvorotnosti láb.
Húzza ki mindkét kezét előre előtt a tenyér lefelé fordulva őket egymáshoz eltávolításával kézzel tenyérrel felfelé. Ez vyvorotnost vagy használja egy orvosi szakkifejezés - supination, azaz az erő, amellyel a végtagok kiderült belülről kifelé.
Bővítésével lábakat, hogy ellenőrizze a gyermek belépő balett iskola. A vizsgáztatók meghatározzák a fizikai korlátok vyvorotnosti akár elég lesz pontos utasításokat, megfelelő emelési lábak és helyes állítást az ügy.
Kifordítása lehetőségek függ:
Supination értékének a csípő. Ez befolyásolja a mélysége és iránya a nyitás a csípőizületi vápa. Természetes vyvorotnost elérhető az esetben, ha a sekély izületi vápa és azok nyílások kifelé irányul (kissé hátrafelé). Mély és előrefelé csípőizületbe hozzon létre egy „zárt” medence, azaz teljes hiánya vyvorotnosti.
. a képesség supinate sípcsont a térdízület. 10-12 éves thighbone van csavarva, a hossztengelye körüli belül és tibia - kifelé. Kanyargó a sípcsont sokkal erősebb, mint a combcsont. Ez a folyamat vezet megfordítása zokni láb kifelé és megteremti a lehetőséget supinate földön maradt. Ha a „dongaláb” lábujjak befelé fordult és vyvorotnost „a térd” hiányzik.
. arch támogatja a fejlett izmok a comb és a képességét, hogy pihenjen a pronator. A fejlettebb izmok, supiniruet comb, annál „vyvorotnost a csípő.” De miközben csökkenti a supinator-pronator izom-izomláz és megakadályozzák a comb tartani vyvorotno. Ezért a képességét, csökkentve talpbetét csípő egyszerre pihenni pronator növekszik vyvorotnost.
Az első két megjegyzést kapcsolódnak a fizikai adatokkal. Legutóbbi frissítés kapcsolatos erőfeszítéseket, és van egy témája a beszélgetést.
Ha egy személy volt a balett osztály, a fizikai képességek már kevés érdeklődést. A feladat a tanár - tanítani, hogy a hosszú távú és kitartó erőfeszítéseket szupinációs Foot.
Balettképzést kezdődik a szervezetben. Az első edzés - a tanulmány a lábak helyzetét. A cél - a stabilitást.
Stabilitás ilyen vagy olyan módon működött végig táncfajtákat. A klasszikus táncórák megy keresztül különösen nehézkes dolgozott ki, amely kezdődik a tanulmány a pozíciók lábak; Itt először kölcsönöz készségek a hallgatók határozottan és helyesen vyvorotnyh állni a lábukon.
Vyvorotnost láb - ez előfeltétele teljesítő technikákat a klasszikus tánc. Úgy ismert, hogy elősegíti szabadabb (a csípő része a test), és plasztikusan Mozgás vége lábak viselő területen növekszik, így növeli az ellenállást.
A terület támogatása lesz jelentősebb, ha vyvorotnye lábak I állásba helyzetbe. A II, különösen a területén a támogatási pozíció IV tovább növekedett.
Sikeresen mester stabilitását segíti a cég ragaszkodás az alábbi szabályok szerint. láb mindig határozottan és egyenletesen szomszédos padló. lábujjait megragadása csápok, hogy tartsa az erőviszonyok, nem teszi lehetővé a legcsekélyebb megsértése; sarok szorosan, jó rugalmas ütköző mellett a padlón. Kerülje Nábál a hüvelykujj, mert csökkenti az érintkezési felület és csökkenti ellenállás.
Nem kevésbé fontos az a munka, a térd és a csípő a fenntartható fejlődés, ami kell állapítani vyvorotno rugalmas kölcsönhatás a lábát.
Tovább erősíti a mozdulatlanság a lábak (támasztó lába) vyvorotnoe helyzete a csípő. Mozsártörők füzetükbe írt erről a technikáról: „A törvény fenntarthatóság - szigorúan a figyelmet a támogató csípő, annak teljes fegyelem teljes mozdulatlanság, abszolút vyvorotnosti”.
Elérte a határait supinirovaniya comb táncos létrehozza háromtengelyes csípőízület. A láb marad teljes mozdulatlanság, a testhez képest. Recepció célja a stabilitás és megszerzésének lehetősége virtuozitással.
A lecke a tanár tudja magyarázni ezt az utat: a fenék vagy farizmok erőteljesen kellene nyomni a test, a comb felső telepített kifelé. A mentorom megmutatta emelkedik az I helyzetbe, hogy korlátozza kiegyenesített térd, erősen megnyomta a farizmok, a kezüket tartott kívül a lágyéki ezekkel a szavakkal: „Nyújtsd a lábad a tetején”, „nyúlik a felső térdre tartani az alsó”, „normális térd van egyáltalán, és adsz nekem húzza a térdét táncos - egy második, felső térd - ezek ma már senki sem tudja. "
Próbáltam beszélni vyvorotnosti szólva csak a termelési burkolat. Ezután megvizsgálják a későbbi téma, akkor elkerülhetetlenül jön vissza ugyanaz a probléma - hogyan közvetíti a diákoknak, hogy szükség van egy hosszú és egyre supinirovaniya mindkét lábát.
Végeredményben azt megemlíteni, hogy a XVIII minden balett osztályban voltak speciális gépek razrabatyvanie vyvorotnosti:
„Minden reggel, a lábam táncmesternek kötött egy doboz bemetszést. Forgalomba a saroktól a talpát, a szenvedés elmondhatatlan fájdalom, tanít, hogy tartsa a lábam ugyanabban a sorban. "
Alberic Segond (Les petits Mysteres de 1'Opera. Paris, 1844)
Karsavina „dongaláb” bal láb (tartása en dedans), sőt, azt kérik, az a hátrány, amikor azt gondoltam róla.
Hátránya Pavlova volt javíthatatlan: mindkét lábát a szép beszéd lába teljesen nevyvorotny, befelé és semmilyen erőfeszítést nem engedelmeskedett. Pavlova jellegzetes merészség zseniális talált kiutat: már nem biztosított igyekeznek fenntartani a láb a helyére, és vyvorotnom arab határozottan elutasította a lábát emelje. Tehát ő talált egy sor feltűnő szépség, amely rögzítve van a híres plakát Serov.
Hallottuk szemtanú leckét E. P. Sokolovoy, ahol Pavlov első mertek állni az új arab. Horror Eugenia Pavlovna nem volt határ, de Pavlov teljesen tudatosan meghatározott indokait: még hogyan kell bekapcsolni a lábát, akkor nem minden erőfeszítés, ezért is hagyja még ez rossz, de világos és tiszta sor. Végül Eugene Pavlovna egyetértett az érveket, és nincs további tiltakozás.
Ez a hiányosság annál vészes zseni Paul visszatükröződése volt a mi tánccsoport. Különösen, hogy a szkepticizmus Fokine a klasszikus tánc elvek unfunny gúny őket, támogatott a halo a tehetségét - mindez csak tolja a hamis és veszélyes utat. Utánzó hiánya Pavlova, az egész társaság táncolt gondatlan vyvorotnostyu, alig méltóztatott legvégső hogyan kell bekapcsolni a lábát, de általános szabályként „mozgó” valahogy minden helyzetben, így könnyen háttérbe szorítani, amely megköveteli, à la második helyett az ötödik mintegy negyedét a pozícióját, és így tovább. d. Mivel a tánc sokkal könnyebb, és nem volt oka, hogy maradna a nehezebb, a helyes utat.