A veszélyes kóros egészségi hő és hogyan kell menekülni belőle
A veszélyes kóros egészségi hő és hogyan kell menekülni belőle?
Nyári elmúlt években, arra kényszerítve az embereket, hogy menedéket keresnek a forró, száraz, napos időjárás. A vidéki lakosok menedéket a hőt a fák árnyékában, házak vagy víz közelében. A polgárok azonban meg kell sokkal nehezebb, mert éjjel-nappal, hogy lélegezni a fülledt levegőt, hogy jön a forró aszfalt utak és kőfalak a ház.
Rendellenes hő negatív hatással van az emberi egészségre. Due izzadás zavart a víz és a só egyensúlyt a szervezetben, ami a degradált teljesítőképességükkel és izom sejtek a szervezet, növeli a kardiovaszkuláris események. Kell vigyázni az ilyen hatása van a szervezetben hőt, mint a hő és a napszúrás. Amikor ezek a megnyilvánulások a hő egy személy hőmérséklet emelkedik, a pulzus felgyorsul, van szédülés és hányinger. Súlyos esetekben előfordulhat eszméletvesztés és görcsrohamok.
De az édes szénsavas „ital”, mint a Coke, Sprite és a limonádé meg kell szüntetni. Kellemetlen érzés a hő, nem veszi ki, de bonyolítja a munkát a vesék és a máj. Ami nagyon nem kívánatos az egészség, mert a terhelés a vesére során a hőhullám és így meredeken növekszik. Annak érdekében, hogy megkönnyítsék a normális működését minden szerv kell feladni eszik lefekvés előtt nehéz ételeket, emésztés hozzájárul a testhőmérséklet emelkedése, és növeli izzadás.
Alkalmazkodni a hőt, és segít a test termékeket egy fanyar ízű. Például Hurma, banán, az összes gyümölcsöt és zöldséget, zöld és fehér. Étkezés közben a hő ne legyen feszes, szükség van az adag napi 5 alkalommal. Az étkezés után, ne igyon vizet, 30 percig, majd néhány kis kortyokban inni. Ahelyett, hogy meleg étel van szükség, hogy részesítsék előnyben a hideg ételeket. Például okroska és hideg zöldség levesek.
Dive hideg vízben nem ajánlott rendellenes hő. Az éles csökkenés a testhőmérséklet okozhat görcsöt, a szív erek. Mielőtt ugrik a medencébe vagy hűtse le magát a tóban az árnyékban. Adj még a jeges zuhany hideg vízzel véredények összehúzódnak, majd kitágulnak tovább. A legjobb dolog a hőt, hogy a meleg zuhany, miután a hőmérséklet úgy tűnik, kisebb, mint amilyen valójában.
Rendellenes hő veszélyes az a tény, hogy ebben az időben nyilvánul megnövekedett naptevékenység. Ezért szükséges, hogy napozzon megfelel minden biztonsági intézkedést. Lehetőleg ne napozzon a 12:00 és 16 óra között, biztos, hogy viseljen kalapot tartózkodás alatt a strandon. A legjobb, hogy feküdjön alatt egy esernyő erős hő nedves zsebkendőt és csomagolja a fejüket. Tekintettel arra, hogy a forró napokon, növeli a szintet az ultraibolya sugárzás, ne felejtse el, hogy a test fényvédő magas védőfaktorú és napszemüveget. Ügyeljen arra, hogy egy üveg ásványvizet.
A hő a lehető leghamarabb vegye le a cipőjét és mezítláb a földön. Ez lehetővé teszi, hogy javítsa a vérkeringést és növeli a szervezet általános tónusát. Végtére is, a láb egy nagy számú aktív pontok, amelyek hatással vannak a belső szervek működése.
Nehéz játszani sport és a testmozgás közben a hőhullám nem. Ezek növelik a hőátadó akár ötször, ami kiszáradáshoz vezethet. A hő jobb, mint árnyékában pihen a tengerparton, ahelyett, hogy futás vagy pedál szimulátor.
Ne viseljen meleg időjárás, a szintetikus és feszes ruhákat. Előnyben részesíti a ruhákat pamut és lenvászon, akkor nem akadályozza a párolgást a nedvesség. A szintetikus anyagok akadályozzák hőátadási folyamatokat, és nem adja meg a bőrt, hogy „lélegezni”. Szintén abban az időben szokatlan hőhatás elutasítja a kérelmet az arcát alapítvány és a por. Ezek eltömítheti a pórusokat, a bőr és akadályozzák a légzést.