A tulajdonságai kefir előnye és hátránya
A legtöbb tejtermék nagyon hasznos az emberi szervezet számára, de az összes ilyen bejegyzések van joghurt, amely a szakértők szerint különböző hosszú listája tápanyagokat.
Javasoljuk, hogy adjunk joghurtot a diéta kiegyensúlyozott étrend.
Kefir is szerepel a „leghasznosabb termékek a világ” listán.
Nézzük megérteni részletesen, mi az előnye, hogy a szervezetben?
Először joghurt hasznos, ha egy személy bármilyen korú és fontos.
Az a készítmény nagy mennyiségű nyomelemek (fluor, jód, réz), valamint vitaminok (főleg a B-vitamin, amely serkenti a termelés energia). Amellett, hogy a joghurt tartalmaz több kalciumot, mint a tej.
Joghurt elősegíti a bélflóra, így az általános jó közérzetet. Sok pszichológus úgy véli, hogy az erősebb, „növény”, annál jobb a gyermek immunrendszerét. Ezért az influenza megelőzésére, akkor egy közönséges csésze joghurt.
Egyik jellemzője a joghurt normalizálására anyagcserét a szervezetben. Elégtelenségben negatív hatással az általános állapot, és ez nem mindig könnyű észrevenni. Ez segít megszabadulni az egészséges táplálkozás. Nem szükséges, persze, hogy eltúlozzák a szerepe joghurt a folyamat, hogy csak akkor segít az egészséges táplálkozás.
Kefir, persze, nem egy csodálatos ital, ahogy nem szeretnénk, de még mindig a helyes táplálkozás, a jó alvás és a vétel az italt segít megakadályozni a sok betegség.
És végül, néhány ellenjavallat:
- Kefir nem tudja elfogadni a gyerekek egy év alatt, mert még nem alakult a mikroflóra asszimilálni azt;
- Nem szabad inni azoknak, akik nem tudnak laktóz;
- És nem iszik kefir idősek magas savtartalmú gyomornedv.
Julia Kulik, pedagógus hálózat családi központok „ábécé a szülők számára.”
Tіlki a Agropark Kukulabіya bezlіch Activity rozvag a prirodі, yakih zadlya nem fejeződik viїzhdzhati az mezhі stolyci. több
Irodaszerek irodaszerek és papír online áruház officeman.ua