A szobakerékpár áll-e vagy sem, a fórum
Igen, a dolog haszontalan. az elején, amint megvan, persze, már foglalkozott, és az eredmények voltak, de most már porosodik a sarokban, és kizárólag a fogas (
Az én tanácsom - jobb a pénz egy előfizetés egy fitness club: van kerékpár, és a kocogás, és ellipszis alakú, és a csoport osztályok aerobic és súlyemelő) Az én tapasztalataim elleni harc súlyfelesleggel lehet mondani, hogy a gyakorló otthon semmi jót nem dolgoztam, igen, a tömeg ment, de azonnal visszatért. És azóta, elkezdtem menni egy fitness club (egy év), a tömeg nem jön vissza PAH-PAH-PAH) Ott, ahol még a hangulat a többi, a sport és szeretnék csinálni hatékonyan) Házak nem. majd az edzők kérni, ha valami elromlik, és a csoportból aerobic és szilárdsági osztályok súlyzókkal, bodibarami, BOSU, gyűrűk én általában lelkes)
Sajnáljuk, általában, hogy én odáig mentek el temy..krome togo..ot számára mindig tompa fáj rettenetesen, nem az izmok, hanem egyszerűen abból a tényből, hogy meg kellett ülni és ülni, így sokkal) jobb járni, futni, ellipszoid a kardiognagruzok magad nem látom)
Ha úgy dönt, hogy vegye meg, akkor a válasz a kérdésre minden kerékpár, az intenzitás a szabályozás, azaz lehet hangolni úgy, hogy a pedál nehezebb lesz forogni. Tehát, ha összpontosítani az intenzitás, a lábak lesz, mint a súlyemelés) izmos és erős) És ha meg az átlagos és a minimális intenzitás és követi a pulzus (legyen az aerob zóna), majd 40 perc egy nap, és karcsú, szárított lábad van rögzítve)
Az első mítosz: szobakerékpár - egy fogas. Nem, nem igaz! Ez nem vezet - Akasztó és úrnője - a lusta broody.
Mítosz Kettő: A kerékpár haszontalan. Velo kiváló aerob testmozgás! Ugyanaz, mint a taposógép, műsorszám vagy ellipszis. Minden attól függ, honnan a rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás.
Mítosz Három: Led segít pumpálni a fenék és a lábak. Nem, ez vezetett a teljes befolyásolja a forma - ha nem fog fogyni az egyes helyeken!
Következtetés: nem kell szobakerékpár. Nem kell, hogy lefogy, és modellezzük a szám. A tornaterem vagy speciális otthon. programot. Tól szimulátorok jobban megnézi a mini-taposó.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]