A szerkezet az emberi láb izmait, csontváz szerkezet
Pelvis, amely egy úgynevezett acetabulum támasztótest és támogatást nyújt alsó végtagok. A csípőízületi rész és szabadon foroghat a combcsont fejét. A combcsont ellenáll hatalmas terhelést.
Egy csésze a térd összeköti a femur és a nem csatlakozik a sípcsont. Ez egy robosztus és rugalmas kapcsolatot az alsó lábszár. Az ugyanazon térdízület a legösszetettebb az emberi szervezetben.
Sípcsont és szárkapocscsont láb képez a földön maradt. A fejek ezek a csontok megfogalmazzuk lábával a boka körül. Ez a közös a legnagyobb terhelés esik, amikor a gyaloglás és a futás, ezért hajlamosabb a sérülésre.
A szerkezet a csontváz a láb szintén nem könnyű. Minden gyalog áll 26 csontok. Ezek a csontok vannak osztva a lábtő csontok, metatar és a phalanx.
Az ízületek lekerekített végén az egyik csont belép a horonyba, vagy furat, a másik. Csatlakozás kell húzni, és a csont nem esik ki a lyukakat, Minden ízület körül sűrű, de lágy, ízületi tok, az átjutás egyik csont a másikra, és amely a közös minden oldalról.
A végén a csontok vannak bevonva sima rugalmas porc, amely biztosítja a rugalmasságát ízületek és megkönnyíti mozgását. Nem lehet törölni a csont és az ízületi folyadék által kiadott belső felülete az ízületi kapszula (vagy inkább a szinoviális membrán). Ha a folyadék a közös elégtelen, a közös inaktívvá válik. Alakulhat osteoarthritis, amelyen a közös válik mozdulatlan.
Táskák kívül, és néha az ízület belsejében erősíti szalagok. Ezek közé tartozik a nagyon erős kötőszövet, de túlfeszültség keresztszalag szakadás lehet. A helyreállítás szakadt ínszalagok idő néha tovább tart, mint splicing törött csontokat.
Segítségével inak csatolja az izmok, csontok. Amely egy csont izmok tulajdonítanak testünk szép kerek formájúak.
Annak érdekében, hogy a különböző mozgások, lábizmok kölcsönösen szembenálló csoportok.
A gluteus maximus úgy tervezték, hogy húzza a csípő vissza, miközben séta vagy futás. A négyfejű, ami magában foglalja a négy legerősebb izom az emberi testben, hajlítsa az alsó lábszár. Szabás - lehetővé teszi számunkra, hogy flex a comb és az alsó lábszár, lábszár forgatni befelé és a comb kifelé.
Az elülső lábszár felveti a lábát, és kiterjeszti a talp. Lábikra izom felelős felemeli a sarok. Achilles-ín tulajdonít a borjú izom a sarokcsont.
Abban a láb, mert tizenegy apró izmok, ami miatt mi könyök és kiegyenesedik ujjak, emelje fel a lábát a felület, és mozogni.
láb izmait, annak ellenére, hogy a nagy munka, hogy véghez minden nap, ez nagyon „lusta” izmokat. Először szerezni zsír, és nagyon szívesen részt vele.
Work lábizmok szabályozza az idegrendszer, amely biztosítja a konzisztenciát tetteikért. Motoros idegek továbbítja az információt az agyban izmok lábak. Szerint a szenzoros idegek az agyban továbbítja információt az állam a lábak (fájdalom, nyomás, hőmérséklet, stb).
Anélkül, hogy a munka az izmok sorvadás idővel. Azonban, ha az izmok dolgoznak pihenés nélkül, ez a fáradtság. Pihenés után az izom teljesítménye visszaáll. A fejlesztés izomfáradtság miatt elsősorban a folyamatok játszódnak le az idegrendszerben. Hozzájárul a fáradtság és izom felépítése működés közben anyagcsere termékeket. Míg pihentető a vér hordozza ezeket az anyagokat, hogy helyreállítja az idegsejtek a központi idegrendszer.
fáradtság mértéke attól függ, hogy a feltétele az idegrendszer, a ritmust a munkaterhelés mérete és izmok. Állandó gyakorlat segít, hogy növeljék az izomtömeget, növeli a saját erejét és teljesítményét.
Elena Smernyh
Női nozhki.ru