A megfelelő táplálkozás a vonaton - snackie madár
Ahogy ezt olvasod, a vonat „Tyumen-Budapest” magával rántja rám ... Budapest, nyilván. Saját mini-vakáció vége, és bár - mint mindig, nem akarom, hogy menjen vissza, szót kell villant valahol a fejemben.
De most nem arról van szó, hogy (és valószínűleg egy másik alkalommal). Most hogyan kell enni a vonaton. Ez nem könnyű feladat, hadd mondjam el. Először is, ha meghajtó néhány órát a forró autóban, az élelmiszer kezd elrontani. Másodszor, a vonat nem túl jól, hogy a vágy, hogy „rágni” egyre gyakrabban fordul elő, mint szeretnénk. Mit az emberek a vonaton? Ez így van, enni és aludni, aludni és enni.
Azonban egy-két év 30 órás utazás városról városra, megtanultam, hogyan kell helyesen gyűjteni a zacskó étel. A lényeg az, hogy ne hagyják el otthonukat (ez is előfordul).
Így azon a napon, azt kell reggeli ebéd vacsora (természetesen), és egy étkezés. A vonat megérkezik 09:00, így nincs még egy reggeli bárhol - nem működnek éhgyomorra. És mégis vettem összesen 3,5 liter víz 2 liter szénsavas és 1,5 - szóda.
A reggeli, tettem Zablisztkekzs e recept + hozzáadjuk egy zacskó diót (40g). Az egyik részt oszlik két nap, de én hozzá főtt tojás, mint egy további fehérjeforrás. Reggeli tűnhet túl nagy (és zabpehely, és a tojás?), De az inkább az én reggeli, annál boldogabb a hasamat. Mindig felébredek szuper éhes!
Ebédre shaverma: Füstölt csirkemell uborka egy pita. Olajmentes (nem összeomlott). Füstölt csirke nem a legegészségesebb, de ez nem rontja el, így számolni, hogy egy kompromisszum?
Válassza vacsora volt a legnehezebb, mert nem minden nap az élelmiszer túlélni a forró autóban. Ez lesz a vegetáriánus lehetőség: főtt krumpli, mint a forrás a szénhidrátok és uborka retek. Az ünnepek után azt feltétlenül szükség van több zöldséget!
Ugyanez retek vészhelyzet esetén (azaz, kiéhezett) fog harapni. Általában én is vett valamit tea: A típusú otthon süti, alma vagy dió. De ezúttal, van felső polcra, így különösen a sirályok nem fog ülni.
Enni a vonat - teljesen valós. Csakúgy, mint a menü a héten. akkor szükség van egy kis tervezéssel és a józan ész. Bár, természetesen, minden jön a tapasztalat. Például a kedvéért a nevetés -, hogy vettem az első utam. És igen, én egyedül utazó.
Wow, szép emberek, mielőtt elhagyja 20 percig, majd a bőrönd nem gyűjtik. Azt futni, és megcsókolja mindkét arcát. Találkozunk St. Petersburg!
Ön viszont: Mit VÁLLALÁSÁRA, ha megy utak?
Kedvenc tevékenység a vonaton?
A felső polcon vagy az alján?