A lustaság és a képzés, hogyan tedd magad gyakorolni - egy fantasztikus diéta
Úgy döntött, hogy reklámozza magát minden teljesített feladat. Kényszeríteni magam, hogy a vonat, adja büntetéseket hiányosságokért. Felel az a bírság-nagraditelnoy rendszer rendelheti barátnőd, vagy a második felét.
Bírságok változhat, de meg kell alkalmazni a nem csak a fizikai büntetés, hanem a dolgokat, hogy szeretsz. Például egy hiányzások ugrások 50, 10 perc torziós karika 20 támadások, két - zoster megy a mozi, három - nincs sütemény egy hétre. Ebben az esetben egy hónap anélkül telik jutalom spa kezelések a szalonban, egy romantikus vacsora, egy közös utazás, stb
Emlékeztető izmok
A tornaterem általában a zene minden egyes elfogadott irányát: a Zumbe - latin ritmusok, az edzőterembe - hard rock, heavy metal. Ne felejtsük el, milyen stílusú zenét akkor folyamatosan képezzük, és kapcsolja be. Muscle memória mindent meg fog tenni az Ön számára. Hamarosan az izmok maguk fogják kérni a szokásos terhelés, és a test - a szokásos endorfinok.
Női rivalizálás - hatalmas dolog. A helyiség biztosan van egy barátnője, ami figyeli a haladást, és, sajnos, örömmel hibák. Ha nem kényszeríti magát, hogy menjen az edzőterembe, ő úgy véli, hogy már megadta magát. Hogy nincs mentség, hiányzott - és el kell ismernünk, hogy ő nyerte meg valamit!
Ha a motiváció nullához, itt az ideje, hogy csípje magát egy szárnyat. Nézzük a gyűrődések kövér ujjai között, akkor könnyen elveszítheti a lustaság és a testmozgás tűnik csábító.
Keresse fotók fitness csillagok, vagy egyszerűen csak egy karcsú, sportos lányok, betette a számítógép, mint egy képernyővédő. Amint az időszak a lustaság, akkor felmerül a szemed előtt motivációs képeket.
Ha megadja magát a tompa hangulat, ha úgy találják, hogy idő telt el, és semmi sem történt. Sport számok nem, az endorfinok a véráramba nem érkezik meg, a cél mozgatja, az önbecsülés csepp. Ez azt jelenti, lusta, hogy időt elvesztegetett. Harc lustaság és apátia segít egy egyszerű mottó, azt mondta magában: „Ha már feküdt a kanapén - jobb nem lehet!”
Ismerje meg, hogy külön az időbeli az állandó gabonát a pelyva. Szezonális depresszió, nem szívesen megy sehova - ez egy ideiglenes, gyakran jár együtt az időjárási viszonyok és ingadozásokkal a szint hormonok a szervezetben, és hogy sportos, egészséges és gyönyörű - fontos feladat rendszeresen.
Ne hagyja a választás
Menj egy fitness vagy nem menni? Ha megy dolgozni, hogy reggel, elég kétséges, hogy félretéve formában. Akkor is, ha pontosan tudja, mit nem megy, még mindig előre elkészített, mintha nem fog kibújik. Ki tudja, talán látogatóba barátai, akkor találkozni Szétszórt és vigyen magával egy szép jog vagy eltölteni az otthoni edzést.
Ha más motiváció nem működik, módosítsa az edző. Szakmai és ... szép - a két tulajdonságok kiválasztását. Az oktató kell kinéznie, így türelmetlenül rohant be a szobába nézett rá csodálattal, szeretnék javítani, ez méltó a dicséret.
A lustaság és a képzés - mint a két pólus: egy szürke este lelkiismeret-furdalás, a másik - a munka magukat, egy lépéssel közelebb a megvalósításához, a nagy cél!
