A legjobb kreatin - cég kiválasztása, termelő minőségi termék
Gyakorlatilag minden profi és amatőr sport időről időre úgy érzi, a fáradtság és a hatása „burn-out”. Például megy egy napi edzés, egy ember objektív okok nélkül, gyengének érzi magát, remeg a lába és egyéb kellemetlen tüneteket. Ennek oka az ilyen állapotban válhat a különböző betegségek, hiánya kalóriát, vitaminhiány, valamint az általános torlódások. A kezelendő betegség, a torlódást, hogy megszabaduljon a segítségével a pihenés, hanem, hogy pótolja az energia tartalékok miatt megfelelő diéta és a különböző élelmiszer-adalékanyagok. Az egyik legjobb asszisztensek képzési folyamat lesz a kreatin.
A fő funkciók a kreatin
Az egyik legfontosabb tényező, amely meghatározza a magas sportteljesítményt, a szervezet energiatermelő képessége a folyamat hasítás a szénhidrátok és zsírok. Azonban intenzív edzés során átvételét szükséges emberi anyagok természetes termékek elégtelen lehet. Aktívan dolgozó izmok igényelnek „építőanyagot”, mint azok, akik a nyugalmi helyzetben.
Legtöbbjük azt állítják, hogy a következő változásokat érzett átvevő:
- Megnövekedett állóképesség és teherbírás;
- Bizonyos esetekben, a „rózsa” izomtömeg;
- Ez felgyorsítja helyreállítási edzés után.
Hogyan válasszuk ki a legjobb kreatin?
Ha beszélünk, amit a cég állítja elő a legjobb kreatin, meg kell jegyezni, hogy a többségük részt csak töltési gyógyszer helyett a termelés. A fő beszállítók Kínában és Európában. Például egy jól ismert amerikai vállalat «Optimum Nutrition» Kreatin használ kínai gyártók, és a német cég európai Weider- por.
Alapvetően, a különbség az a forma, amelyben az adalékanyag végezzük: a por vagy kapszula. A kapszulák könnyebb venni, hiszen nem kell tenyészteni. De érdemes egy üveg kapszula (vagy tabletta) drágább, mint egy üveg por, ami fontos a belföldi vásárló.
Problémák tartalmazó készítményt kreatin-monohidrát por formájában a legjobb, segít az alábbi minősítés:
- Creatin por (Optimum Nutrition).
- Creatin-monohidrát (az SciFit).
- Kreatin-monohidrát (Ultimate Nutrition).
- Pur Creatin (gyártó Weider).
- Pur Creatin (gyártó Power System).
- Creatin mikronizált (gyártó Dymatize).
- Creatin Por (gyártó Universal Nutrition)
A fő kritériumok listájának összeállítása volt a fő jellemzői a fogyasztói sporttáplálkozás: összetétel, a minőség, a rendelkezésre állás, a költség és a képességét, hogy gyorsan oldódik. Legmagasabb osztályzat CreatinPowder régóta tisztelt első helyen a magas színvonalú, kényelmes csomagolás és a megfelelő hatékonyságot. A hátránya ennek a gyógyszernek csak egy - néhány felfújt áron.
Gyakorlatilag lemaradva a vezető a népszerűsége a második és a harmadik szám a fenti listában. Például CreatinMonohydrate származó UltimateNutrition nem csak a könnyen emészthető a bélben, hanem egy nagyon kedvező áron.
Emellett tájékoztatást kreatin jobban lehet beszerezni visszajelzései alapján a sportolók és a testépítők, akik a tapasztalat annak alkalmazását.
Vélemények a népszerű kiegészítők kreatin
- CreatinPowder (az Optimum Nutrition): «A legjobb felkészülés egyike azoknak, akik megpróbálták, de az ár a»harapás«! Erők nőtt, és ez lett könnyebb kezelni. " Ivan, 32 éves, egy edző a sport klub.
- CreatinMonohydrate (az UltimateNutrition): «A minőség nem rosszabb, mint a drágább márkák a táplálkozás. Volt egy kis szünetet a képzés egyéves sérülés miatt. Hála a vétel gyorsan jött az űrlapot, és visszaállította a képessége, intenzív képzés. " Vitaly, 25 éves, egy sportoló.
- CreatinPowder (gyártó Universal Nutrition): «minőségének értékelésére és a rendelkezésre álló mérő kanál, de a különleges hatások még nem látható. Azonban szedek csak néhány napig. Azt el tudja látni a kis vízvisszatartás By gyengéi. " Oleg, 23 éves, 2 éve foglalkozik a funkcionális edzést.
Amellett, hogy a pozitív értékelés, időről időre vannak negatív, amelyek főleg a hibás adagolás a gyógyszer. A helyes használata mellékhatások nullára kell csökkenteni. De egy kérdés marad: ha a személy nem egy profi sportoló, amire szükség van, hogy nem túlságosan intenzív és hosszantartó nyomás a háttérben a mesterségesen megnövelt élettartam?