A korral járó hanyatlásának - Okok és kezelés
Számos tanulmány megállapította, hogy a fő oka a korral járó változásokat is alultápláltság, így a hiány bizonyos ásványi anyagok és vitaminok.
Ebben az összefüggésben, ez szükséges a dúsítás élelmiszerek legfontosabb vitamin, amelyek közé tartozik a B, A, C és nyomelemeket (vas, foszfor, kálium).
Az A-vitamin a májban, olajos hal, tojássárgája, sajt, vaj, sárgarépa, zöldhagyma, paprika, spenót, petrezselyem, sóska, sárgabarack, saláta.
B-vitaminok találhatók nagy mennyiségben a hús és hal, tej, túró, búzacsíra, rozskenyér, bab, dió, burgonya, sajt.
A C-vitamin gazdag csipkebogyó, citrusfélék, homoktövis, káposzta, paprika, paradicsom, Rowan.
elegendő mennyiségű kálium jelen mazsola, sárgadinnye, szárított sárgabarack, méz, zeller.
Sokkal foszfor a tenger gyümölcsei és hal, vas - a savanyú alma.
Fontos megjegyezni, hogy a termékeket diverzifikált. Azt is meg kell figyelmen kívül hagyni az éhes nap, ami akkor intézkedik hetente egyszer.
Annak érdekében, hogy a korral járó változásokat a szemben, szükség van nem csak enni, hanem végre különleges gyakorlatokat.
A komplexum magában foglalja a következő feladatokból áll:
A korrekció a vizuális zavar használt szemüveget, hogy ki kell cserélni fokozatosan erősebb.
Érdekes megfigyelés, hogy a szakemberek az egyik oka a korfüggő hanyatlása számának csökkentése hívás nictitans mozgását. Az elmúlt szemizmok jön egy nyugodt helyzetben, aminek következtében kiigazított mikrokeringést a szem környékét. A következő sor irányított pontosan erre:
- Állj a tükör elé, hogy összpontosítson egy szem villog, és tovább nem ugyanazt a másik szemét. Ismételjük 40-60 alkalommal manipuláció.
- Szerezd meg a labdát, és dobja egyik kezéből a másikba. Érintkezés esetén a labdát a tenyér kell villogni. Ismételjük meg 100-szor.
- Ülni az asztalnál, amelyen a parttól 30 cm, két gyertya. Mi következik néz ki egy gyertyával a másikra, miközben a ritmust a légzés és a villogó minden mozgás.
- Számolj 100. Valahányszor kilégzés, és lélegezzük be, hogy nictitans mozgás.
- Ismételjük meg az előző lépést, a villogó rendszertelenül.
- Nictitans teszik a mozgást a ritmust a lépéseket járás közben.
