A kockázat az elhízott emberek
Súlytöbblet a derekát férfiak - az út az egészségügyi problémák.
A tesztoszteron a hibás?
A tudósok azt találták, hogy a mechanizmusok a férfi és női elhízás különböznek. A férfiaknak fontos szerepet megjelenése extra kiló játszik nemi hormon, a tesztoszteron. Ez a hormon által termelt a herék, ez határozza meg a másodlagos nemi jellemzők, és vezérli a szexuális funkciót. Ő is felelős az égő zsír és a helyes kialakulását az izmok a test az ember.
A 25-30 év, férfi tesztoszteron a test által termelt a maximális összeget. Aztán elkezd csökkenni az összeg körülbelül 1-2% évente. Ezért az emberek a korral gyakran „megszerezni” túlsúlyos. Ugyanakkor, az elhízás önmagában provokálja a tesztoszteronszint csökkenését. Az a tény, hogy a zsírszövet termel egy hormon leptin, amely szabályozza a zsírlerakódás folyamatok. Ő blokkolja a tesztoszteron szintézisét. Ennek megfelelően, az extra kilogramm maga is lehet egy ok a csökkentés tesztoszteron. Ami viszont vezet több probléma a túlsúly.
Egyéb okok súlygyarapodás
Többletsúly férfiak is megjelenhetnek egyéb okok miatt. Ezek közé tartoznak:
- mozgásszegény életmód
- A helytelen étrend és szokás, hogy egyenek több, mint amennyi szükséges
- genetikai hajlam
- Az érzékenység csökkenése hypothalamus leptin - egy hormon, amely továbbítja a jelet az agyba a telítettség.
„A modern ember harap egy nap és este hazajön, eszik és lefekszik. Az élelmiszerek feldolgozása során termelt energia. A fő energiafogyasztó - izom. De ha valaki alszik, vagy tévénézés minden este, az izmok nem működnek, illetve az energia nem kell. A természet egy bizonyos mennyiségű zsír a szervezetben - ez a készlet, de megfelelőnek kell lennie. Meg kell szabni a kalóriaégetés, hogy szükség van. Ha úszni, futni, kétkezi munkát - az energia mennyisége van szüksége egy, és ha egy kicsit mozgatni - egészen más, „- mondja docens Gastroenterology és kezelésének Dnepropetrovsk Állami Orvosi Akadémia Viktor Ivanovich Zalevsky.
Az veszélyei túlsúly
Túlsúlyos emberek is okozhat számos egészségügyi problémát. Ezek közé tartoznak:
- magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség
- szívinfarktus, az agyvérzés
- diabetes mellitus
- pszicho-emocionális zavarok
- szexuális problémák: csökkent libidó, csökkent a merevedés, meddőség
Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel kap a beteg, és az átlagos várható élettartam a teljes képviselői erős felét az emberiség sokkal kevésbé.
kritikus derék
A felesleges testzsír az első helyen vannak a férfiak, a has. Ezért a legfontosabb diagnosztikai eszköz meghatározására elhízás férfiak - szabó centiméter. Ha derék férfiak közel 100 cm, akkor itt az ideje, hogy tegyen határozott lépéseket gyorsan.
Megszabadulni a plusz kiló
- Diet. Meg kell enni a friss zöldségek és gyümölcsök napi rendszerességgel, hogy csökkentsék a szükségtelen magas kalóriatartalmú ételek, hogy hagyjon fel az „üres” ételek.
- Mennyiségű élelmiszer fogyasztott. Túlevés - a szokás, hogy okoz számunkra fogyasztanak sokkal élelmiszerre, mint amennyire szüksége van.
- Fizikai aktivitás. Mérsékelt testmozgás legyen naponta.
- A napi rutin. Az állandó megsértése, az élelmiszerek és az alvás, a stressz is hozzájárul, hogy a megjelenése extra kiló.
Ha normalizálása diéta és életmód nem hoz eredményt, akkor ellenőrizni kell a tesztoszteron szintjét a férfi test.
A tesztoszteron hiánya mellett súlygyarapodás alábbi jelek lehet mondani:
- ingerlékenység, fáradtság
- csökkent szexuális vágy
- gyakori rossz hangulat, a gondolatok, hogy „az élet él”
- egészség hanyatlása
Túlsúly - komoly problémával kell megküzdeniük határozottan szükség. Ne hagyja, hogy az extra kiló, hogy változtatni az életed a rosszabb! Nézd meg testsúlyát, és egészséges!