A horkolás az okok és a kezelés a nők, hogyan lehet hatékonyan megszabadulni a horkolás emberek jogorvoslatok és
Ebben a cikkben megtanulod:
A horkolás - rossz mások a közzétételhez adott alacsony vibrációs hang alvás közben. Rendes ember az utcán azt hiszi, ő ősrégi csapelem. Statisztikák mondja egy másik történet - akár 20 százaléka az összes nő a világon a közép- vagy időskorban, alkalmanként horkol alvás közben.
Lehetséges a horkolás okát nők álma
A listát a lehetséges okai horkolás nők meglehetősen tág, és lehet nevezni, mint a fiziológiai jellemzőket a szervezet, és a megbetegedések.
- Túlsúlyos. Az egyik leggyakoribb oka a horkolás nőknél túlsúlyosak erősebb, mint a férfiak;
- Eltért septum. Baba sérülés vagy szerkezeti jellemzői a arc-állkapocs rendszer vezethet a formáció egy ilyen folyamat;
- Limit fáradtság. Ha egy nő kap a nap folyamán az összes erők, az izmok a torok és a gége nem képesek fenntartani a szükséges minimális hangot;
- Malocclusion. Fogszabályozó problémák gyakran okoznak horkolás;
- A korral járó változásokat. Minél idősebb a nő, annál kevésbé rugalmas lágyrész rá. A folyamat során a öregedés a légzőrendszer struktúrák mennek keresztül egy sor destruktív folyamatokat, és hogy válik a lendület kialakulását horkolás;
- Veleszületett fejlődési rendellenességek. Keskeny orrjáratok, hosszú palatális nyelvi és egyéb hibák képesek létrehozni egy ilyen probléma;
- Hormonális változások. Szintjének csökkentése a női hormonok, csökkent pajzsmirigyműködés és más hormonális betegségek okozhatnak horkolás;
- Egyéb okok miatt. Ezek közé tartozik a jelenléte orrpolipok, kitartó alvás-hiány, gyulladás a mandulák és orrpolip, befogadása számos gyógyszer (különösen altatók), rossz szokások és több, akár rosszindulatú daganatok az orrgaratban.
Szoba testtartás alvás
Sleeper nők megfelelően kell felszerelni és kényelmes - ez segít csökkenteni a előfordulását a horkolás az éjszaka. Legfontosabb ajánlások:
- Hálószoba - csak alszik. Ne használja a belső teret mások szükségleteire, távolítsa el a TV és egyéb berendezések, amelyek rontják a folyamat egy éjszakai pihenést
- Építeni egy jó mikroklímát. Rendszeresen szellőztesse ki a helyiséget, hagyta, hogy ne csak a levegőbe, hanem a nedvességet - elégtelen hidratált súlyosbíthatja a problémát, és növeli a tünetek a horkolás;
- Válasszon egy jó minőségű ágy. Ez ne legyen túl magas vagy alacsony, kívánatos, hogy az ágy teljesen fitt mérete nő;
- A figyelmet a részletekre. Ortopéd matrac, jó minőségű nagy párna, ágynemű kiváló minőségű természetes anyagokból, más dolog - mindez megteremti az általános kedvező hátteret a legkényelmesebb alvást, és minimálisra csökkenti az esélyét a horkolást.
Az optimális pozíció aludni, amelyben horkolás ritkán fordul elő - ez a pozíció az oldalon.
Leggyakrabban, egy nő horkol, amikor alszik a hátadon - próbálja elkerülni ezt a helyzetet semmilyen módon.
Antihrapovye készítmények és eszközök
A jelen korban kínál minden nő szenved horkolás legkülönbözőbb gyógyszerek listáját és berendezések, amelyek semlegesítik a konkrét feltételt.
Mivel ez a cikk gyakran olvasható:- Titkok a horkolás és hogyan nem horkol közben.
- Gyors és hatékony eszköze a horkolás.
- A horkolás a férfiak - az okok és opciók leche.
Ezek nem képes a valós szex az oka kialakulását a szindróma, de az ilyen vagy olyan módon, hogy megszüntesse az alapvető tüneteket.
Készítmények ellen nőstény horkolás:
- Dobja. A legtöbb esetben a érszűkítő hatása, hatékony abban az esetben, mechanizmusának a kialakulását az orr belenyúlik horkolás. A legnépszerűbb - Nasonex csepp Nazol, Naphthyzinum. Ezeket fel lehet használni egy korlátozott ideig, legfeljebb tíz napig megszakítás nélkül;
- Spray. Hidratáló és gyulladáscsökkentő, főként növényi alapú. Hatékony, ha az orrgarat, a biztosítékokat a gyártók javítják metabolizmus és irritáció enyhítésére a lágy szövetek okozó horkolás. Tipikusan az ilyen gyógyszerek Badami és homeopátiás;
- A tabletták. Komplex készítmények szisztémás konyhakerti növények, főleg a homeopátiás gyógyszerek, amelynek hatása keletkezik állandó vétel hosszabb ideig.
Készülék elleni hatékony küzdelem horkolás nőknél:
- Bandage származó horkolást. Hatékony-szalagkészülék rögzítéséről az alsó állkapocs és nem teszi lehetővé a nyitott szájjal éjjel, mely ha helyesen használják megszünteti a horkolás;
- Klipek. Tedd a orrsövény, szilikonból készült, csak akkor hatásosak, ha az orr, a torok és nem horkolás;
- Capa. Bővítők a szájban, a megjelenése a nagy mellbimbó felnőtteknek. Fix nyelv és szájpadlás, nem teszi lehetővé a légutak keskeny, így a nő nem horkol alvás közben.
horkolás kezelés a nők népi jogorvoslati
Használata népi jogorvoslati horkolás nőknél az alábbi lista egyeztetett orvosával.
- Horkolás elleni nők tényleg segít káposzta levét. Összesen 1 csésze friss életet adó víz, összekeverünk 2 teáskanál méz részeg lefekvés előtt, néhány hétig rendszeres használata megszünteti a megnyilvánulásai horkolás;
- Ha nazális horkolás, akkor 2-szer naponta mindkét orrlyukba csepegtető 1 csepp homoktövis olaj - horkolás elmúlik gyorsan és csendben;
- Kamilla. Lefekvés előtt minden nap, gargalizáljon főzet a klasszikus kamilla gyógyszer (1 evőkanál egy liter forrásban lévő vízzel létesítmények) - csökkenti a gyulladást és csökkenti a horkolás éjjel.
Gyakorlatok és gimnasztika
Fontos eleme a harc a horkolás ellen - egy speciális képzés a légutakat, akkor megszabadulni a horkolás nő erősítheti meg, és csökkenti a kórkép, abban az esetben, hogy nem okoz súlyos patológiás okok miatt.
- Állkapocs. Mozgó állkapocs ellenható erő annak megfelelően körkörös mozdulatokkal. Ez a gyakorlat kell tenni naponta többször, teljesítő mozgások 30-40-szer;
- Nyelv. Jelölőbizottság nyelvet, amennyire csak lehetséges előre, és elosztásáért le. Elég, hogy végre 1 alkalommal naponta, mintegy 30-szor
- Szájban. Pridavlivaniya tetején a nyelv és a szájpadlás ilyen rögzítési helyzetben néhány percig. Végezze 4-5 alkalommal egy perces időközönként, 2-szer egy nap,
- Nasopharynxhoz. Mozgó a gyökere a nyelvét, hogy a nyak és a hát, amikor a száj zárva van. Mintegy 40-szer a 2 db, 3-szor egy nap,
- Egyéb tevékenységek. Hangos érthető kiejtése magánhangzók és izomfeszültség a nyaki gerinc, és tartsa a botot a fogak közepes méretű (műanyag vagy fa) néhány percig. 2-szer egy nap, egyesek szerint megközelítéseket.
kezelés hardver
Hardver kezelés során egy speciális CPAP terápia az orvosi berendezések. Ennek lényege - többszintű szellőzés maszkon keresztül. Az alacsony fogyasztású kompresszort.
Ezt az eljárást el lehet végezni a kórházi környezetben és otthon - a termelők tömegesen kínáljuk minden legfürgébb, mint egyszerűen használható készülékek.
CPAP terápia - a hatékony jogorvoslathoz a horkolás a nők, de a független használatát, be kell szereznie a részletes konzultációt az orvos.
Folyamatosan szellőztetni a tüdőbe nem lehet - az átlagos hardver kezelés átlagosan eltart néhány hétig 1-2 órát egy nap, majd két hét szünet. CPAP terápia tipikusan kiegészítik alkalmazásával intraorális eszköz (KAP), amely tovább csökkenti a horkolás tüneteket, valamint a klasszikus rehabilitáció - ultraibolya, UHF, elektroforézis és más technikák.
A kezelés hatékonyságát magas hardver, de ehhez további bázis kezelésére patológia, amely befolyásolja a kialakulását horkolás szindróma nőknél.
műtéti beavatkozás
Sebészeti módszerek befolyásolják racionálisan csak ha konzervatív és alternatív gyógymódok, és a speciális eszközök nem ad meg a kívánt hatást, és a nő még mindig horkolt álmában.
A klasszikus műtéti tevékenységek közé tartozik, azaz:
- Eltávolítása polipok. mandulák és orrpolip kiálló képződéséhez vezethet horkolás;
- Működési változások a szerkezetben a lágy szájpadlás. Használata Kholodov vagy termikus cautery;
- Szélsőséges esetben - a rendszer működése, hogy távolítsa el az alapvető anatómiai hibák (egyengető és az orrsövény, nyálkahártya reszekció), valamint a felújítási szájsebészeti fejrész által végzett gyakorlott sebész.
A horkolás következtében az öregedő női test 40 év után
A 40 éves és idősebb nők fokozatosan közeledik a menopauza - változás a hormonális egyensúly, lassul az anyagcsere és egyéb negatív fejlemények hátterében az elhízás és a fejlesztés, a korábban rejtett krónikus betegségek befolyásolják az életminőséget, és gyakran vezet a kialakulásához rendszeres horkolás.
Minden lágy szövetek elveszítik rugalmasságát, hajlamosabbak a destruktív változásokat. miáltal leszűkíti a légúti lumen. Ezen túlmenően, a veszteség tartós izomtónus vezet a túlzott pihenés az orrgarat.
Azoknál a nőknél, 40 év után ott nem csak a horkolás és obstruktív alvási apnoe szindróma, rövid megálló lélegzik. Ez egy nagyon veszélyes rendellenesség igénylő állandó figyelemmel kíséri a kondíció és komplex kezelést, ha szükséges. Rendszeresen horkol alvás közben? Azonnal keresse fel kezelőorvosát!