A hatása a fürdő egészség
Hatása az egészségre fürdők. Ki használhatja a szaunát, de jobb elkerülni?
Kád és szauna - van-e különbség? Egyesek, mint a szauna, és néhány - a fürdő, és néhány még azt mondta, hogy ez egy és ugyanaz. De valójában vannak különbségek, és ezek igen jelentős.
Ezzel szemben a gőzfürdőben. A levegő a szaunában elég száraz. A páratartalom a szaunában nem haladja meg a 20% -ot. A száraz levegő, kevesebb hővezető és a hő, így lehetővé teszi, hogy, hogy a helyiség hőmérséklete gőz fölött száz fok. Ma úgy gondoljuk, hogy jobb, mint egy szauna fürdő embert érint a rossz egészségi állapot, a nők és gyermekek. De érdemes megjegyezni, hogy a szauna is van néhány hátránya. Például a száraz levegő rosszul érinti a felső légutakban. Alatt vagy után látogatás a szauna, a személy gyakran jelenik meg a torokfájás, száraz nyálkahártyákat.
- Hőmérséklet szaunák és fürdők mód
A fürdő hőmérsékletét tartjuk 60 fok körül, néha a felső polcon hőmérséklet dostich100 fok.
A szauna magasabb hőmérséklet - 100 fok.
Kövek a fürdőben található a kemence is, az ajtó zárva. Ajtó kinyílik csak akkor, ha szükség van hozzá egy pár öntözővíz a köveket. Ennek eredményeként, a kövek hő tovább tart, mint egy párszor, mint annak hiányában az ajtó, a szoba hőmérséklete állandó értéken tartjuk ugyanazon a szinten.
A szauna kövek felületén helyezkednek el a kemence, ömlött a víz őket, és kölcsönöznek a hőt a levegőbe.
Szintén a szauna gőz jelen kell lennie medence gyógyhatással változtatásával érjük el a magas hőmérsékletű gőz a hideg vízben. A medencén kívül a szaunában jelen lehetnek öltöző, ahol az asztalok a masszázs.
Pool nem szükséges a fürdő. De hagyományosan fürdő épült partján tavak és folyók.
Lehetetlen fürdő nélkül tölgy vagy nyír seprű. Pohlestyvaniya minden része a test van jelen seprű masszázs, ami viszont fokozza a vérkeringést, és a növekvő pórus inflatability izzadás.
A szauna seprű használhatatlan. A levelek a alacsony páratartalom és száraz teljesen morzsolódik egyszerre. De egy erős vágy, hogy felmelegedjen egy seprűvel a szauna, hogy meg lehet csinálni az öltözőben.
Szóval, az összes fenti, a következő különbségek azonosíthatók:
- fürdő hőmérséklete alacsonyabb, mint a szaunában;
- száraz szauna levegőben, így a hőmérsékletet könnyen elérheti a több mint 100 fok;
- a szauna, uszoda is kell, és a fürdőben, akkor is hiányzik.
- Kövek a fürdőben vannak zárva és feküdjön a szauna kemence felületét.
- A fürdőben használt seprű, hogy vízben áztatjuk előre, és a szaunában seprű azonnal megszárad, és a levelek alá.
A hatása a fürdő az emberi egészségre
Hő, gőz, a víz és a szélsőséges hőmérséklet, a leggyakoribb masszázs - együttesen, ezek a tényezők létrehozni ingerek, amelyre az emberi test reagál a különböző reakciókat.
A hatás Mindezen tényezők, az első, amelyet a fogadó bőrt.
A bőr kezd pirulás fürdő, öntött vért, miközben továbbítja egy impulzust közvetlenül a központi idegrendszerre, és hogy viszont szabályozza testhőmérséklet Izzadással, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, és hordozza hasznos. A bőr rugalmasságát kap, egészséges színét. Gőz használata expozíció regenerált bőr felszabaduló elhalt sejteket.
Idegi központ, irányadó újraelosztása vér a bőr kapja a jeleket, és a vér áramlását úgy szabályozzuk, hogy kezd túlfeszültség erősen a bőr és az izmok: hajszálerek kitágulnak, a vér rohan a centrumból a perifériára. Ez a szétválasztás javítja a funkciója a bal kamra és pitvar, valamint a vér mozog könnyebben át az artériákban. A sejteket gyorsított anyagcserét, növeli az oxigén felszívódását szövet.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a fürdő eljárások jól befolyásolja a szív- és érrendszerre, de ez csupán az egészséges emberek.
A maximális terhelés a kardiovaszkuláris rendszer egy kontraszt hatást a magas és alacsony hőmérsékleten. Ezért az emberek, akiknek vérkeringési zavaraik, hogy néz ki a hirtelen hőmérséklet. Látogasson el a fürdő, hogy finoman és azok, akik nagyon közel vannak egymáshoz a hajók.
A test a fürdőben lesz egy igazi meglepetés. Bath eljárás jelentősen javítja a teljesítményt a központi idegrendszert. Kellemes melegség a bőrön, izomlazító, csökken a fájdalom az ízületekben.
Bath egy nagyszerű módja annak, hogy oldja a feszültséget. Az akció is, amely magában foglalja a különböző ingerekre, elvonja a tapasztalat.
Expozíció fürdő a légutakat is pozitív. Intenzív hatású a fürdőben van kitéve nyálkahártyájában a légzőrendszert.
Gőz befolyásolja gázcsere, fehérje és ásványi cserék nagyban növeli a izolálása a tejsav és a karbamid a szervezetben.
Due bannomu hőcserélő képződnek a bőr fehérje termékek, amelyeket az egész testen által véráramlás növekedett.
A fürdő emberi test szöveteiben növeli az oxigén fogyasztást és megnövekedett légzési térfogat.
A szervezetben van egy mozgósítása a mechanizmusokat, amelyek végül a normalizáció funkciókat.
Valamennyi fent arra lehet következtetni, hogy a fürdő lehet használni, mint egy erős temperálás megelőző és helyreállító ügynök.
Ellenjavallata látogató fürdő
A jelenléte bizonyos akut és krónikus betegségek ellátásában fürdők meg kell szüntetni, hogy ne okozzon kárt. Tehát ellenjavallat, hogy látogassa meg a fürdők a következők:
- bőrbetegségek (ekcéma, fekélyek, pikkelysömör, gennyes kiütések, bőrfertőzések.);
- láz;
- hörgő-fertőzés;
- reumatikus fájdalmak;
- megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer;
- görcsök;
- friss sebészeti beavatkozás.
Ha bármilyen egészségügyi problémát, akkor lehetőség van a látogatás a fürdő konzultáljon egy orvossal.
Azt se felejtsük el, hogy nem lehet fürödni a fürdő alkoholfogyasztást követően, és nehéz ételeket.
Ajánlások az átvevő fürdő
Míg a fürdőben, meg kell vigyázni az egészségükre. Ha bármely egészségromlás, a megjelenése nehéznek a fej, gyengeség vagy szédülés, akkor azonnal hagyja el a szauna. Megpróbálom elviselni a fájdalmat, hogy mutatják a túlfűtöttség jeleit, akkor nagyon rossz vége.
Nem lehet fürödni, lefekvés előtt közvetlenül étkezés után vagy éhgyomorra. Kell eltelnie, legalább 2 órán látogató a fürdő és az étkezést, de jobb 3-4 óra.
Nem lehet fürödni a fürdő az alkoholos befolyásoltság, erős fáradtság, terhesség vagy menstruáció.
Tekintettel temperáló fürdőt kell látogatható akár négyszer egy hónap, és gyógyászati célokra - egy-két alkalommal egy héten.