A hasznos tulajdonságai ennek a tejnek egy egyedülálló termék a szokásos
Az a tény, hogy a tej - egy hasznos termék, a szülők ismételje nekünk gyermekkora óta. De ez az, ami hasznos, hogy a tej - magyarázta nem minden gyerek. Ezért úgy döntöttünk, hogy némi fényt előnyös tulajdonságait a jól ismert termék.
Miért tej jó a gyerekeknek?
Érdekes tény: a kalcium sovány tej majdnem kétszer annyi, mint az egész.
Tejfehérjék a legkönnyebb megemészteni formában a szervezetben, így tökéletesen felszívódik a gyermek teste. Ezen túlmenően, a tej tartalmaz emészthető vegyületek a kalcium és foszfor, és a vitaminok A, B2, D egy optimálisan kiegyensúlyozott összetételét. Az egyidejű fogyasztása a fenti tápanyagok elősegíti gyermekvédő erők a szervezet a különböző környezeti tényezők.
Tejtermékek fontos eleme a diéta alatti gyermekek 1 éves kor. Minden anya meg kell vizsgálni ezt a tényt.
A tej hasznos felnőtteknek?
Kalcium, amely gazdag tej, hasznos és szükséges, és a felnőttek. Men - a növekedés az izmok és erős csontozatú, a nők -, hogy megakadályozzák az idő előtti öregedés, az idős emberek -, hogy fokozza az immunitást. A jelenléte a D-vitamin a tej biztosít szinte teljes asszimilációt kalcium.
Mivel az egyensúlyt a kalcium és a D-vitamin, a tej a termék a szám egy az étrendben a csontritkulás.
De nem egy hasznos kalcium tej. A szervezet a harcot különböző fertőzésekkel szembeni szükség immunglobulinok, amelyek kialakítva fehérje. És ez egy olyan fehérje, amely a tejben, a test által elnyelt sokkal jobb, mint más fehérjetartalmú ételek. Ezen túlmenően, a fehérje - a fő építőanyag izmokat. Nem csoda, hogy sok sportoló fogyaszt edzés után turmixot. Mivel a fizikai aktivitás során fehérje az izomszövet elpusztult, és a helyreállítás szüksége protein smink.
Kálium, amely a tejben is, számosak, támogatja a vér sav-bázis egyensúly és vízháztartását, részt vesz az idegi impulzusok és szükséges fehérjeszintézis. Még mindig fontos szerepet játszik a vérerek kitágulása és csökkenti a vérnyomást.
A tehéntej tartalmaz több mint 20 vitamint. Legfőképpen ez viszonylag hiányos B2-vitamin (riboflavin). Ez a fő-vitamin energia metabolizmus: konvertálja zsírok és szénhidrátok energiává, és javítja a bőr állapotát.
Lehet, hogy érdekli: a fiatalok termékeket vagy mit esznek, hogy lassítja az öregedési folyamatot
Tej megvan az a képessége, hogy csökkentsék a savtartalmú gyomornedv, így ez a termék ideális a harc a gyomorégés, amely általában provokálja a megnövekedett gyomor savasságát. Tej és hasznos gyomorhurut, magas savtartalma és gyomorfekély és nyombélfekély.
Nem szabad elfelejteni, milyen előnyökkel jár a tejet az idegrendszert. A termék tartalmaz aminosavakat, mint például fenil-alanin és a triptofán, amelyek egy nyugtató hatása van a szervezetre. Nem csoda, hogy az egyik leggyakoribb kedvelt receptek kezelésére álmatlanság egy pohár meleg tejet mézzel, ivott egy órával lefekvés előtt.
Mindezek mellett hasznos tulajdonságait, azt mondhatjuk, hogy a tej - ez csak finom. Ez a termék széles körben használják a főzés részeként különböző ételeket. Ő lehet főzni finom zabkása, szószok és desszertek. Gyárt kiváló sajtok, joghurtok és túró termékeket. A végén, akkor csak inni a tejet és a cookie-kat, és kap nagy öröm az ismerős gyermekkori íz kombináció.
Tehát tejet, és egészséges!