A gyerek túl sokat eszik
A gyerek túl sokat eszik
Ha a gyermek állandóan enni akar, szakorvoshoz kell fordulni. Tartsa a gyermek a diéta, akkor csak a hozzájárulásával és felügyelete alatt a gyermekek táplálkozási.
Hogyan lehet megelőzni a problémát.
Építs egy egészséges kapcsolat étellel. Ha például folyamatosan panaszkodnak az extra súly és mindig a diéta, a baba lesz fokozott érdeklődés az élelmiszerekben. A legfontosabb, hogy a probléma megoldásának - a mértékletességet szavakkal, a viselkedés, és természetesen, az élelmiszer. Egy olyan világban, gyötrik diétás boom, táplálkozási zavarok gyermekeknél egyre elterjedtebbek.
Menj az egészséges ételek. Tartsa a magas kalóriatartalmú ételek (chips, dió, keksz, és így tovább. D.) elzárva a gyermekek, így a baba nem lesz a kísértés, hogy többet enni, mint amire szüksége van.
Ahelyett, hogy a zsírok és cukrok étrenddel élelmiszerek, amelyek gazdagok fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagok, valamint megpróbál napi gyermek megkapja a szükséges kalóriák számát.
Határozzuk meg az idő és hely egy étkezés. Létrehoz egy szabályt, hogy nem lehet csak a konyhában vagy az étkezőben, és csak egy lemez, nem pedig egyenesen a hűtőszekrényből.
Ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyermek evett lassan, óvatosan rágás. Sietve nyeléskor, akkor többet eszik, mint amennyire szüksége tested, mert a jel a telítettség az agy csak húsz perccel azután, hogy a gyomor megtelt.
Hogyan lehet megoldani a problémát.
Alternatívát kínál étkezést. Uwe-szüzek, a gyerek megette elég, próbálja meg, hogy a kedvenc játék. A gyerek azt megérteni, hogy amellett, hogy az élelmiszer, van még sok más érdekes tevékenység.
Ösztönözni kell a gyermeket, hogy snack-ételek között, különben nagyon éhes, akkor eszik többet, mint amire szüksége van.
Figyeljük meg, hogy a gyermek okának megállapításához túlevés. Talán ő eszik, amikor unatkozik, amikor elégedetlen valami, vagy ideges, amikor valaki közel elkezd rágni, vagy ha azt akarja, hogy a figyelmet. Segít a gyermeknek, hogy megoldja ezeket a problémákat a másik irányba, játszani vele, vagy beszélni. Ha a gyermek is nyíltan megmondja a problémáiról, akkor nem kell „jam” saját csokoládé vagy cookie-kat.
Ólom példával. Látva, hogy a szülők egész nap rágás valami (chips, süti, dió), a gyermek nem ugyanaz.
Dicséret a megfelelő választás. A dicséret és bátorítás lehet kialakítani az ízlése és preferenciái a gyermek felé vezeti őket az egészséges táplálkozás. Ha például a baba került egy narancs helyett egy szelet csokoládé, azt mondja: „Te a megfelelő döntést. Örülök, hogy vette a narancs, mert nem csak finom, hanem hasznos. "
Ösztönzik az aktív játék és gyakorlat. Nagyon gyakran, a gyermekek nem hízik, mert többet eszik, mint társaik, hanem azért, mert kevesebb testmozgás és nem égnek a megfelelő mennyiségű kalóriát. A hideg időjárás, van egy gyerek táncolni vagy ugrókötél otthon. Nyáron lehet úszni, sétálni, játszani baseball, kosárlabda vagy foci, lovagolni egy hinta. Szabadtéri játék nem csak hasznos a fizikai fejlődését a gyermek, hanem segítenek a stressz feloldásában, pihenni, és javítja a koordinációs mozgások.
Nagyobb figyelmet fordítanak a gyermek. Dicséret az a tény, hogy a baba evett az egész köret a vacsora ne legyen az csak egy van a nap. Dicséret a gyermek, amit tett egy új rajzot, úgy döntött, ruhát a kertben, tedd játékok és így tovább. D. Ezután a baba meg fogja érteni, hogy vonzza a figyelmet a szülők, anélkül, hogy az élelmiszer.
Mit ne tegyünk.
Ne kényeztesse túlevés. A vágy ott van, nem jelenti azt, hogy a baba éhes. Ahhoz, hogy információt kapjon az optimális méret a személyre utalnak, hogy a gyermekgyógyászati dietetikus vagy szakirodalom. Győződjön meg arról, hogy gyermeke evett elég elmagyarázni egy pár szót, hogy miért nem ad neki egy kiegészítés. Ne menj bele a részletekbe, mert a baba lesz nehéz megérteni.
Ne adjon édességet nyugodt a gyerek. Ha állandóan ad a gyerek valami finom, amikor felborul, elhatározza, hogy az étel nem telítődni, és vigaszt. Ne használja édességek és a promóció.
Ne hez gyermeke chips, dió, cookie-kat. Ne feledje, hogy a képes különbséget tenni az egészséges táplálkozás a káros nem a születéskor adott, meg kell tanulnia.
Ne támadd kövér gyerek. Viccek a túlsúlyos gyerek csak súlyosbítja a problémát, egyre nagyobb a bűntudat és a szégyen.