A főbb rendelkezéseit nunchaku, rack, tréning és nunchaku
Az első lecke úgy döntöttem, hogy inkább elméleti, mint gyakorlati, annak érdekében, hogy leírják az általános elvek és módszertan képzés a jövőben ez a visszatérés.
Az óravázlat a következő:
1. Általános ajánlások gyakorlatok nunchaku
2. módszer képzés nunchaku
3. Összefoglalás nunchaku, állványok
1. Általános ajánlások gyakorlatok nunchaku
Először is, meg kell, hogy határozza meg a képzési hely. Azok számára, akik a lehetőséget, hogy vegyenek részt a tornateremben lenne jó választás, ha jelen van, az emberek nem tiltakoznak repülő balra és jobbra nunchukot, és a zaj az általuk gyártott, eső a földre. Még jobb azoknak, akik saját udvarban vagy erdőben a közelben. Készség a friss levegő mindig jobb, mint biztosított a melegház környezetben az edzőteremben, és még otthon. De mint általában, a többség még tanulni otthon, és csak ritkán kap ki a vidék és a munka technikákat a természetben.
Ha a házban, akkor azt javaslom, a következő intézkedéseket:
Azt hiszem, ezek a tippek segítenek nem törik valami értékes a házban, valamint kisebb fűrészáru alá nunchaku, főleg az elején.
2. módszer képzés nunchaku
A fő titka egyértelmű, pontos mozgáskincse - az ismétlés mozgások érdekében tegyék le azokat a tudatalatti elme, amely „hozott egy reflex.”
Módszer bányászat egyes bemenet:
- Eleinte tanulmányozta a pályáját a mozgás lassú sebességgel, amely elegendő ahhoz, hogy a feszültséget a vezetéket. A fő szempontok az ügy, hogy tökéletes röppálya nunchaku mozgását.
- Miután üzemideje pályái fokozatosan növeli a fogadások.
- Amint a mozgások világos és pontos, elkezdtünk dolgozni technikák teljes erővel, és próbálja emelni a határait a sebesség és teljesítmény sztrájk.
Azok számára, akik úgy döntöttek, hogy 3 fajta nunchaku (könnyű, nehéz és a harc), a módszer a képzés az alábbiak szerint:
- Termelési útját, és fedezze fel az új mozgalmak fénnyel nunchaku. Ez okoz a legkisebb kárt magában a korai szakaszban.
- Miután a pálya „kitett” a mozgás gyakorolt harci nunchaku.
- Mozgás után világossá vált, folytassuk a bányászat a sebesség és teljesítmény a stroke elleni nunchaku. Munka nunchaku harci kell adni legalább 60-70% -a képzési időt. Továbbá, hogy növelje a fény nunchaku használt sebesség és teljesítményének növelésére és hatása terén - nehéz nunchaku.
Természetesen, a használata 3 típusú nunchaku, hogy több jelentős eredményt, mint a fegyverek használatát. Ezen túlmenően, a használata különböző súlyú fegyverek és mérete alkalmazkodik, hogy bármilyen Nunchuck, még te sem a megfelelő méretet.
Ennek eredményeként, akkor jöjjön a szabad forgását nunchaku, hogy gondolkodás nélkül teheti a „robotpilóta”, a tanulmány a mozgás sebességcsökkenés nélkül. Minden mozgás gyorsabb lépett a tudatalatti, kívánatos foglalkozni minden nap. Hagyja egy pár, de minden nap. Ez felgyorsítja a tanulási, mint ha töltött hosszú edzés, de heti 1-2 alkalommal. És végül szeretném mondani a teljesítmény a mozgás magukat. Nem szabad tompaszög, üres. Úgy értem, hogy minden mozgás legyen tudatos és értelmes. Mindig meg kell világosan megértse, miért van szükség ilyen vagy olyan mozgást. Tíz értelmes mozgások ér száz hülye. Példa: Tegyük fel, hogy a mozgás - ez az, amikor a tévénézés és azonos forgat nunchaku. Elmédből érdekelt átadása vagy film, így meg kell, hogy egy csomó nunchaku mozgások, úgy, hogy azok helyesek és jól olvasható. Ezért az osztályban hasznos összpontosítani neposredstenno, hogy mit szeretne elérni - nevezetesen, hogy fejlesszék a nunchaku.
3. Összefoglalás nunchaku
És végül, úgy az alap elég nunchaku rack, amely azt fogja használni továbbképzésen. Minden állványok és rengeteg rendelkezések nem jelenne szándékosan, mert lehet, fej és ossza sokat. Ezen túlmenően, a személyes hozzáállás, hogy az üzenete meglehetősen sajátos. Egyrészt a legtöbb időt a képzési és költeni az összes trükköt a recepció és véletlenszerű mozgás. Másrészt, ha történetesen, hogy részt vegyen egy utcai harcban, így raskaryachishsya mint bármelyik edzés nem működik. Bár valószínűleg lelkes rajongók minden technikus kárhoztatja nekem egy ilyen sort, mondván, hogy ha tanulni művészet, akkor meg kell tanulni mindent, és nem apránként. És ezek valamilyen módon rossz. Mindenesetre, ha azt szeretné, hogy vizsgálja meg az összes állványok, rángatás és szabályozások nunchaku, akkor utalok, hogy további irodalom, mely azt tervezem, hogy hamarosan fel a „Hivatkozások” részben. De hidd el, amikor elkezdi gyakorolni a technikát mozgásban van, azt már nem áll gyakorlatilag hasznos, a szervezet maga fogja megmondani, hogyan kell helyesen mozogni.
1. Helyezze a fogantyúkat összehajtva
Használt mielőtt bármilyen komplexek.