A bővelkedés fehérje a szervezetben a felderítésére és megelőzésére

Balance - mindenekelőtt

Fehérje nagyon fontos a szervezet számára. Nélküle nem tudja végrehajtani számos létfontosságú funkcióit. Ez az alapja az immunrendszer, a jó anyagcsere, szép haj, köröm és az izmok tónusú és rugalmas bőr.

Ne feledje, minden egyensúly. A fehérje létfontosságú, de a felszívódás nagy mennyiségben okozhat komoly egészségügyi problémákat.

Különösen meg kell jegyezni, hogy a tény, a rajongók és a sportolók fehérje étrend, a diéta, amely egy minimális mennyiségű zsírt és szénhidrátot.

Mennyire veszélyes túlkínálat fehérjét?

Fehérje elhúzódó bővelkedés az étrendben vezet számos szisztémás rendellenességek, amelynek súlyosságát növeli további fenntartása fehérjetartalmú étrend:

• emésztési zavar. Nagy fehérjetartalmú étrend néha korlátozni a szövetben, ami oda vezethet, hogy a bél betegségek: flatulencia, székrekedés.
• pattanások, bőrkiütések. Tartós használata nagy mennyiségű fehérjét (különösen vonatkozik testépítők) kezd felhalmozódni a szervezetben ammónia, ami a megjelenése akne az arc, vissza.
• rendellenesség az idegrendszer. Állandó túlgerjesztés provokált fehérje felesleg megjelenéséhez vezet neurózisok.
• hypertrophia, a máj és a vesék. Magas fehérje bevitel növeli a tevékenység a vesék, a fő szűrőtest és a máj. Fokozott fehérje diéta vezet méretének növekedése az említett szervek, a túltengés.
• köszvény. A készítmény az állati eredetű élelmiszer áll purinok, többlet, amelyek lerakódhatnak az ízületek, ami a gyulladás.

Mit kell tenni?

Annak megakadályozása érdekében a negatív hatása a felesleges fehérje a szervezet lehet az egyik módja -, hogy visszatérjen a hús- és növényi fehérje, hogy normális.

A test állandóan egy állandó szintézis az új fehérje molekulák és megszüntetése a végső bomlástermékei a „régi” fehérjék. A készítmény fehérjék közé tartozik a nitrogén (zsírok és szénhidrátok ez nem), és ez határozza meg a mérleg annak mértéke az elfogyasztott fehérje - nitrogén mennyisége generált étel kell számával egyenlő kiválasztódik (kimenet). Ha túl sok a nitrogén, az nem teljesen ürül a vizelettel, ami a fent leírt problémákat. Ahhoz, hogy a nitrogén-egyensúly és az optimális fehérje-anyagcsere (ami szükséges a jó képes dolgozni, és jó egészséget), hogy figyelemmel kell kísérni a mennyiségi és minőségi fehérjét fogyasztanak.

Kívánok egészséget és energiát!

Kapcsolódó cikkek

• Milyen fehérje mennyisége káros a szervezet számára