A böjt nap kefir diéta
Fáradt, fakó haj, törékeny köröm és a bőr elvesztette rugalmasságát - mindezek a funkciók nem csak a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Az egyik fő oka, hogy foglalkozni kell, a slagging a test. Böjt nap kefir segít megtisztítani a szervezetet a „szemét”, és egyidejűleg támogatni a szám sorrendben. Megszabadulni a rossz hangulat és a hatalom a mentesítési nap.
Miért joghurt hasznos?
Kefir - egy univerzális diétás termék, amely része a sok diéta menü. Tulajdonságok joghurt kell használni egy időben, akkor lesz a „mágikus” az igazság, amely képes megoldani a problémát, laza széklet, székrekedés vagy fejlődését az emésztést.
- Friss joghurt gyenge, ezért hatékony a székrekedés, és nem kívánatos, ha a fordított problémát.
- Kefir, ami 2 napig, normalizálja az emésztést. Ő volt az, aki a böjt napot azzal a céllal, hogy megtisztítsák a testet, és visszavonja méreganyagok és káros anyagok felhalmozódnak.
- 3-hdnevny joghurt krepp, azt kell figyelembe venni, ha problémák vannak a széket.
A legfontosabb jellemzője a joghurt - alacsony kalóriatartalmú táplálkozási egyidejűleg. Kefir is tökéletesen megfelel az éhség, egyáltalán nem tükröződik a szám.
Házi joghurt sokkal hasznosabb vásárolt hasznos enzimek a gyárban pasztőrözés megölték. A házi joghurt, ezek nagy számban.
Jellemzők böjt napján kefir
- Egyszer egy héten.
- A nap inni 1,5 - 2 litert. kefir. Egyéb termékek vannak zárva.
- Az étkezések között kefir kell inni egy pohár szénsavas ásványvíz szobahőmérsékleten.
C növelhető 2-3 fogyni mennyiségű kirakodás napig. Ebben az esetben folytassa a jól-lét és a szabályokat a diéta.
A böjt napján nem kell az egyetlen joghurt. A nagyobb hatás, és a menü fajta kefir diéta adhat gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék. És ha akarta is, hogy elveszíti egy kis felesleg, akkor próbáljon meg kefir diéta.
Böjt nap almán és joghurt
A cím egyértelmű, hogy a mentesítési nap joghurt felveheti alma. Fiber tökéletesen igazodik az emésztést, és a joghurt ugyanis segít a káros anyagokat.
Kefir-alma nap - menü
Alma lehet enni, mint egész és reszelt. A maximális tisztító hatás jobb enni, nem veti alá hőkezelésnek.
A böjt napján joghurt és a túró
Ez az opció ideális azok számára, akik vezetnek az aktív életmód. Amellett, hogy a joghurt, egy nap alatt meg lehet enni több és túró. Akkor nem csak tisztítja a szervezetet, hanem kitölti a kalcium, valamint proteineket, amelyek szükségesek a karbantartási hang és az energetikai hasznosítást.
Ahhoz, hogy kirak a szükségességét, hogy osztja az egész napos 300 gr. sovány túró és körülbelül 2 liter. kefir. Hogy megakadályozzák a hiánya a folyadék a szükségességét, hogy igyon szénsavmentes vizet egy nap - akár 1,5 liter.
Kefir sajt éhgyomri nap - menü
Kefir, túró mentesítési idő lehet egy igazi üdvösség emésztési rendellenességek, a legfontosabb, hogy válassza ki a frissesség joghurt.
Kefir és hajdina böjt nap
Hajdina - önmagában egy nagyon tápláló gabona. Kombinálva joghurt, nem csak kitölti a gyomrot, de lehet cserélni egy sor vitamint, ami különösen fontos a kisülési időszakban. Mellesleg ez a fajta képezte az alapját a kefir, hajdina diéta.
A hajdina nem kell inni kefir, akkor jobb, ha alternatív részletekben, és inni gyógytea vagy szénsavas vizet (ásványi lehet), de nem korábban, mint fél óra után a táplálékot.
Mit kell készülni mentesítés a nap? Egy pohár hajdina kell forralni, hanem öntsünk forró vizet, és hagyjuk egy éjszakán át, és osztva egyenlő részletekben (4-5), amely enni a nap folyamán. Kefir nem kell több, mint 0,5 liter egész napra.
Hogy a böjt a nap volt különösen hasznos joghurt és a hajdina, gabona, válasszon egy világos barna színű. Cserzett azt mondta, hogy a hajdina megtartja a nedvességet a feldolgozás során, és vitaminok sokkal kevesebb, mint a fény. Ezen túlmenően, túlszárított gabona gyakran kellemetlen ízű, és az összes nem illata hajdina.
A böjt napján kefir és cékla
Ez is egy jó kombináció. Répa van hashajtó tulajdonságokkal, és a kefir, attól függően, hogy annak kivonatai, vagy fokozza a hatást, vagy hogy normalizálják az emésztést.
Rendszeres felvételét répa a menüben javítja hemoglobin, telíti a vért oxigénnel, és ezért az általános egészségi javul.
Termékek lehet elosztani a nap, ahogy tetszik.
Kefir és uborka böjt nap
Uborka 90% -a víz, és több mint bármely más zöldség, tudják bocsátani az epe és a vese tiszta.
Annak érdekében, hogy „felszabadítási” a teljes program, ne bántsd magad, légy egy liter joghurt és egy kilogramm uborka - szüksége van az egészet. Uborka kell enni 5 fogadások. Hogyan kell ezt csinálni a leghatékonyabban, írja le az asztalra.
Az egész nap, akkor kell 1 kg uborka és 1 liter kefir. Minden termék kell osztani 6 étkezés és enni egyenlő részletben minden 2-2,5 óra.
Böjt napról a joghurt és az uborka
Két liter joghurt éhgyomri nap, én biztosan nem iszik, valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy oly gyakran iszik tejitalok. Joghurt hajdina és túrós több alkalmas 2-3 napos diéta. De joghurt gyümölccsel és zöldséggel nekem jól használható gyors bél tisztító és gyors fogyás egy pár kiló. Télen, főtt cékla, sárgarépa, 2 db napján burgonya, vagy egy kiló almát, valamint a nyári gyümölcsök és bogyók. Próbálja meg főzni friss kefirchik megfelelően dolgozott a mikroflóra, ezért megteszi a kovászt, mindig kiderül, finom.
Használom joghurt böjt nap, mert létrehoz egy teltségérzet. Ha enni almát vagy bogyós joghurt ital őket, úgy tűnik, a teljes élelmiszer. És a joghurt nagyon hasznos.