8. Tévhitek frissen facsart gyümölcsleveket
Úgy tartják, hogy a friss gyümölcslé - ez a legrövidebb út az egészséghez, tökéletes arc és vékony derekát. Ez valójában? Vagy megint mi félrevezető?
Mítosz száma 1 Ananászlé - superszhigatel zsír
Sikeres a marketingesek hazudnak. Néhány évvel ezelőtt az ország virágzik az új módszer a fogyás a tabletta az ananász kivonat. Amellett, hogy ezeket a tablettákat, a nők aktívan evett ananász (beleértve a konzerv édes!) És inni a levét tőlük. A kompozíció tabletták bromelain (növényi enzim) lépett diétát, melyet kivont ananász.
A gyártók ígérnek gondtalan gyors zsírégetést. Ugyanakkor rejtett, hogy bromelaint iparilag nem a cellulóz az ananász, hanem annak ehetetlen mag és ki a szár ananász fa. És ami a legfontosabb - a bromelain képes hasítani csak fehérje (amelyek segíti az emésztést), de nem kövér. Vegye bromelain fogyókúra haszontalan. Ananászlé ital, azzal a céllal, égés a zsír már nem indokolt.
Ugyanakkor, a friss ananászlé javítja a memóriát, csökkenti a duzzanatot, tisztítja az ereket. Igyál az egészségre!
Mítosz szám 2. Egy pohár gyümölcslé jobb, mint egy kilogramm zöldség vagy gyümölcs
Állítás igaz csak az egyik oldalon: egy gyors „feltöltés” vitaminokkal és ásványi anyagokkal, sőt, sokkal könnyebb inni juice, mint enni egy kiló sárgarépát. Friss gyümölcslé juttatnak testünket értékes tápanyagok olyan formában, amelyben felszívódik legjobb.
Azonban, gyümölcsök és zöldségek, tartalmaz egy nagy mennyiségű rostot, amely megtisztítja a testet és építi munkáját. Az emésztés a test tölt sok energiát, fáradságot és időt. De gyümölcslevek nagyon gyorsan szívódnak fel, és az emésztőrendszer szinte semmi erőfeszítést. Értékes élelmi rost főzés után lé marad egy facsaró. Ezzel párhuzamosan a lé meg kell enni ahhoz, gyümölcsök és zöldségek. Mivel a gyors emészthetőség és friss gyümölcsleveket nem ajánlott keverni a nehezebb ételek, nehézségek elkerülése emésztést.
Mítosz № 3. A gyümölcslé friss csomag helyettesíti
Friss gyümölcslé - enzimforrásként és szerves tiszta víz. amely már csak a friss növényi élelmiszerek és ad a test felbecsülhetetlen.
Konzervált gyümölcslevek (például otthon és tárolására), vannak kitéve hőkezelésnek, valamint a tartósítószerek hozzáadását, úgy, hogy az értékes enzimeket és sok tápanyagot könyörtelenül elpusztult, és a víz válik szervetlen, szerves, szervetlen, és ez hasonlít a víz.
Mítosz № 4. Friss gyümölcslé elősegíti a súlyvesztés
Nem, ez nem igaz, ha csak ez nem egy éhezés étrend. Amellett, hogy az előnyöket, amit származhat friss gyümölcslé, emlékeznünk kell arra, hogy a sok gyümölcslé gyümölcs cukor. Az ellenőrizetlen használatuk vezethet, hogy az észrevehetetlen súlygyarapodás. Treat gyümölcslevek szüksége, valamint a desszert: vizsgálni annak kalória tartalma, időzítése és összege a szénhidrátok bennük. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, nem kap túl messzire gyümölcslevek, különösen szőlő (100 ml amely 29 g cukor).
Zöldséglé jobb nem helyettesíti egy részét zöldségek a tányérjára. Azonban egy pohár gyümölcslé étkezések között nem lesz felesleges.
Mítosz 5-ös szám a nektár és a gyümölcslé - egy és ugyanaz
Egyáltalán nem. Megőrzi alapján készült a lé víz hozzáadásával, vagy egy cukor-szirupot. Általában készült nektár őszibarack, banán, mangó és más nem nagyon lédús gyümölcsök.
Mítosz száma 6. A gyümölcslé oltja a szomjat
Nagyon népszerű hit. Sajnos nem ez a helyzet. Testünk az, hogy inni csak tiszta víz. Gyümölcslevek gyomor érzékeli, mint az élelmiszer: tartalmaz tápanyagokat, vitaminokat, cukrot és kalóriát. A szabály egyszerű: igyál vizet, gyümölcsleveket és enni.
Mítosz szám 7. Friss tárolható hűtőszekrényben sokáig
A friss gyümölcslevek vitaminokat éppúgy, ahogy az a zöldségek és gyümölcsök. Azonban sok vitaminok hatására megsemmisül levegő, napfény vagy hosszabb tárolás (vitaminok A, C, E, B2. B4. B12). Friss gyümölcslevek kell inni azonnal főzés után, és tárolja a későbbi használat céljából - ez haszontalan. Ezen túlmenően, lé, hosszú hűtőszekrényben, amely képes megváltoztatni a színét, és elveszíti ízét.
A maximális tárolási ideje friss gyümölcslé - 1-2 órán át.
Mítosz száma 8. A legjobb indul a nap - egy pohár frissen facsart gyümölcslé
A böjt ital friss leveket nem ajánlott az orvosok, táplálkozási és gasztroenterológus. Acid agresszív hatása egyes gyümölcsök (különösen a citrusfélék) esetleg okozhat a sok probléma a gyomorban. Különösen veszélyes, hogy kezdje a napot friss gyümölcslevek szenvedők gyomorhurut, gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás és egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek. Csak bizonyos típusú lé, az orvosok szabad inni éhgyomorra, főleg zöldségek: sárgarépa, lé, fehér káposzta, vagy burgonya leve.
Hogyan kell elkészíteni és fogyasztani a friss, hogy a legtöbb hasznot?
Adok hasznos tippeket, így élvezheti az ízét friss gyümölcslé, telíti a szervezetet vitaminokkal és hogy elkerüljék az ilyen gondok, mint az ételmérgezés.
• A leghasznosabb lé kapsz szezonális zöldségek és gyümölcsök. Ezért a téli - egy jó ok arra, hogy próbálja zöldséglé, de nyáron és ősszel - élvezni és zöldségfélék, valamint a gyümölcs- és bogyós FRISS - ez a legjobb időt a friss gyümölcsleveket. Tavasszal meg a gyümölcsök és zöldségek sűrű vagy vastag bőrű: tárolt bőr alá vitaminok. Ebben az időben, a maximális koncentráció a hasznos anyagok a szervezet számára ott sárgarépát. grapefruit. kiwi és a káposzta.
• Zöldség és gyümölcs gyümölcslé legyen friss, nem foltok, féreglyukak és szigetecskék rothadás és penész. Mould veszélyes, mert képes arra, hogy mélyen behatolnak a termék. Még ha elvenni a felületén látható része az alma, akkor nem segít megszabadulni a penész körül az alma.
Zöldség és gyümölcslé
• Mielőtt a préselés, mossa gyümölcsöt és zöldséget egy kefével folyó víz alatt. zöld levelek loop és eltávolítás fonnyadt és petyhüdt gallyakat. Zöldségek, mint a karfiol, brokkoli, zeller, szétszerelni florets, húzza a szárak és mossa az egyes külön-külön.
• A friss gyümölcslevek kell inni, vagy 30-40 perccel étkezés előtt vagy 1 órával étkezés után. A nagy kezd a nap - ez a tál zabkása hasznos, zabpehely is jobb, ami finoman körülöleli a gyomor, és egy órával reggeli után - egy pohár gyümölcslevet. Szóval nem okoz kárt a gyomor!
• A sárgarépalé meg kell adni néhány csepp olajat vagy krémet: A-vitamin szívódik csak a jelen a növényi vagy állati zsírok.
• A sav citrus gyümölcslevek, illetve bogyós legjobb, ha inni szívószállal, hogy elkerüljék a káros hatások savat fogzománcot.
Hasznos receptek alapján természetes gyümölcslevek
• Amikor a túlsúlyos ajánlatos, hogy ezt a mix: 4 rész almalé, dinnye juice 2 rész, 2 rész paradicsomlé 1 rész citrom - 1 csésze 2-szer naponta.
• A jobb haj növekedését ital gyümölcslé keveréke édes paprika és a sárgarépa, főtt aránya 1: 1.
Sárgarépa és paprika
A homoktövis lé dörzsölje be a gyökere a haj - nem csak fokozza a növekedést, hanem ad a luxuslimuzin fényét.
• Citromlé formájában egy maszk nagyon frissítő hatású. 1 evőkanál mézet kevert 1 evőkanál zab zabpehely, és adjunk hozzá 1 evőkanál citromlé. Alkalmazzuk a maszkot 20 percig, majd öblítsük le hideg vízzel. Ilyen maszkok rendszeresen meg kell heti 1-2 alkalommal.
Ne felejtsük el, hogy minden hasznos jó mértékkel! Cheers és elkápráztatják a szépség! Tekintetében, Natalie Lissy
Kapcsolódó tartalom