8 legjobb saláta recept majonéz nélkül
Saláta csirkemáj
- 1 köteg saláta
- 150 g csirkemáj
- 10 koktélparadicsommal
- 1 hagyma
- 300 g konzerv kukorica
- 20 g fehér kenyér
- szalonna, ízlés
- 2 evőkanál. l. ecet
- 4 evőkanál. l. olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma
- só ízlés
- fűszerek ízlés
- Mi kell vágni hagymakarikákkal, lefektetett egy forró serpenyőben, és pirítsuk addig, amíg a hagyma áttetsző. Adjunk hozzá 1 evőkanál. l. ecetet és főzzük még egy percig. Ne felejtsük el, hogy keverjük. Ízlés szerint sózzuk. Hagyja hagymát kissé kihűlni.
- Csirkemáj Cleanse viszereiben és filmek. Mi kell apró darabokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk. Lefektetett egy fűtött serpenyőben, és közepes lángon főzzük puhára.
- Készítsünk salátaöntet: olaj, ecet, átengedjük egy nyomja meg a fokhagymát, só és bors keverjük össze egy kis tartályba. A kenyér fogjuk kockákra vágott, és megsütjük egy serpenyőben, amíg aranybarna nem lesz.
- Lefektetett egy tál saláta leveleket. Következő, elterjedt rétegek: fél koktélparadicsom (vagy más paradicsom), vöröshagyma, szalonna. Öntsük a felét a kötszer. Add kenyérkockákkal. Saláta jól keverjük össze a központ és a szélek mentén a rétegek hagyja. Top csirkemáj, mező öltözködés és hozzáadjuk a maradék fűszereket. Saláta csirkemáj Melegen tálaljuk.
saláta olívabogyóval és feta
- 200 g paradicsom
- 200 g uborka
- 200 g bors
- 200 g feta
- 10 kimagozott fekete olajbogyó
- 3 evőkanál. l. növényi olaj
- 2 evőkanál. l. citromlé
- fűszerek ízlés
- gyógynövények ízlés szerint
- Hámozzuk meg és vágjuk julienne kell paprika és az uborka. Paradicsom fogjuk vágni kockákra.
- A töltelékhez keverjük össze a citromlevet és a növényi olaj.
- És most a móka. Finomkodik apróra és keverjük zöldek aprított feta sajttal. Alakja a gyöngyök és a kapott masszát az egyes Manor olívaolaj.
- Lefektetett egy tál saláta, és díszítse a sajtot golyót.
California csirke saláta
- 400 g csirke
- 100 g paradicsom
- 100 g Avocado
- 40 ml citromlé
- 150 g saláta
- 100 g retek
- 100 ml fölözött joghurt
- fűszerek ízlés
- Forraljuk hátszín és mi apró darabokra vágjuk.
- Vágjuk a paradicsomot egy 8-10 lebeny.
- Vágjuk a avokádó felét, és merész csont. A test, vágott szeleteket és mezők citromlével, hogy ne sötétedés.
- Mi kell vágni retek julienne.
- Tear saláta apróra.
- Keverjük össze a hozzávalókat egy salátástál és szezonban a joghurt.
"Caesar Romano"
- 200 g római saláta
- 20 g parmezán
- 100 gramm csirke mell
- 1 tojás
- croutons ízlés
- 1 órán át. L. dijoni mustár
- 1 gerezd fokhagyma
- leve fél citrom
- 150 ml olívaolajat
- 4 szardella
- Worcestershire szósz ízlés
- fűszerek ízlés
- Sütjük a csirkemellet, amíg ropogós.
- Tedd legendás szósz „Caesar”: Keverjük össze egy turmixgépben tojás, dijoni mustár, apróra vágott fokhagymát, egy kis Worcestershire szósz, citromlé és a szardella. Folytatva a habverővel, lassan hozzáadunk olívaolaj és reszelt parmezán.
- Egy olyan lemezre római saláta.
- Lay szeletelt csirke.
- „Caesar” szósz területeken.
- Ezen felül, néhány helyen csíkokra parmezánnal és megszórjuk pirított kenyérkockákkal.
Saláta garnélával
- 2 uborka
- 5 koktélparadicsom
- 200 g hámozott garnélarák
- 20 g vaj
- 20 g sajt
- 2-3 evőkanál. l. száraz fehérbor
- 2 szelet fehér kenyér
- 2 evőkanál. l. növényi olaj
- 1 evőkanál. l. citromlé
- 1 köteg saláta
- polpuchka kapor
- fűszerek ízlés
- Tear apró darabokra a saláta levelek, és intézkedik a tányéron.
- Mi kell vágni szelet uborka és sárgarépa, és koktélparadicsommal felét.
- Mi kell vágni apróra sajtot, és keverjük össze zöldségeket.
- Száraz kenyér a kenyérpirító, és mi vágjuk kockákra.
- Forraljuk garnéla és megsütjük enyhén vajat, adjuk hozzá a fehérbort és 1 percig főzzük.
- Add a saláta garnélarák és vágott zöldek. Hozzáadjuk a fűszereket, és szezonban a saláta olajjal és citromlével.
Saláta szelet lazac
- 150 g saláta
- 1 paradicsom
- 1 uborka
- 250 g lazac filé
- 20 g gabonamagot dijoni mustár
- 20 g mézet
- 20 g szójaszósz
- 50 g olívaolaj
- fűszerek ízlés
- Tear darabokra saláta levelek, és tegyük egy mély tál saláta.
- Uborka és paradicsom kockák kell vágni közepes és keverjük össze egy tálban a salátát.
- Készítsük el a mártást: Keverjük össze a mézet, a szójaszószt, az olívaolaj és a mustárt. Hozzáadjuk a fűszereket.
- Lazac, tisztítja a mérleg és a csontok, mi kell vágni kockákra. Fry, amíg aranybarna.
- Adjuk hozzá a hal a saláta és a szezon mézes mártással, amíg kihűl. Keverjük jól össze.
Olasz saláta "Romance for Two"
- 500 g garnéla
- 2 saláta gerenda
- 3 paradicsom
- 200 g ketchup vagy paradicsompüré
- 100 g krémet
- 2 gerezd fokhagyma
- Főzet garnéla a shell (annyira finom, mint kész arra, hogy), és tisztítsd meg őket.
- Tear saláta leveleket, és intézkedik a tányéron.
- Mi kell vágni szelet paradicsom.
- Készítsünk mártással: Keverjük krém csészében és ketchup (nem éles), és átengedjük egy fokhagymát nyomjuk. Hozzáteszi ketchup, amíg a szósz vált kellemes rózsaszín.
- Keverjük össze a hozzávalókat, és zaley mártással. Hozzáadjuk a fűszereket ízlés szerint. Adj hűtve saláta.
Saláta csirke, zöldségek és szezámmag
- 1 paradicsom
- 1 uborka
- 100 g olajbogyó
- 100 g kemény sajt
- 2 füstölt csirkecomb
- Cikk 1.5. l. francia mustár
- 1 órán át. L. szezámmag
- Szét a csirkehús a csontok és a mi kis darabokra vágjuk.
- Mi kell vágni a sajtot kockákra.
- Mi lesz vágva az olajbogyót gyűrűket.
- Uborka és paradicsom fogjuk kockákra vágjuk közepes méretű.
- Lefektetett egy mély tál saláta előbb, a tyúk, majd olajbogyót, majd a sajt és zöldség a tetején. Ruha a saláta francia mustárral és keverjük meg. Megszórjuk szezámmaggal.
Ezek a finom és tápláló saláták lehet készíteni bármikor az évben. Ezek ideális azok számára, akik szeretnek enni. és azok számára, akik a fogyókúra. Jó étvágyat!