6 Secrets szépség Sofi Loren
A pálya elején, Sofi Loren javasoljuk plasztikai sebészet helyes alakja az orr és a fogyásban. De ő nem volt hajlandó, mondván, ő nem akar ahhoz, hogy természetellenes szépség szabványoknak. Arról, hogy ő kezeli maradni szép és karcsú, a színésznő azt mondta az interjúk és a könyv „Nő és szépség”.
1. Az önfegyelem
„Ha egy fiatal nő szép, de nem használt felelősségteljesen gondoskodni magukról, akkor idővel elveszíti a szépségét. Ha azonban a legtöbb normális nő lenne fegyelmezett gondoskodni magukról, majd az életkor előrehaladtával ez lesz csak szebb „- írja a könyv, Sophie. Az ő kifejezés „nehéz lesz ellenállhatatlan, ha lusta” - régóta maxima. Tehát az egyik fő titka a női vonzerő önfegyelem.
Tudod, mi a legkedveltebb kozmetikai színésznő? Extra szűz olívaolaj! Letette a bőrön helyett tejszínt, tart smink használják helyreállító és hidratáló haj, fürödni olajjal. Sophie azt mondta, hogy a természet adományozta a normál bőr, de az olívaolaj segített neki, hogy megőrizze fiatalságát.
Minden reggel, a színésznő törölje arcát rózsavíz és mindig hozza a terület a szem körül hidratáló. És erősítse a haj gyakran használják az olívaolaj, mint egy maszk. Lauren fej inkább mosni baba sampon.
A színésznő úgy véli, hogy a korral smink jobb, hogy kevesebb smink. „Amikor az ember öregszik, meg kell, hogy kevesebb smink. Ez - egy egyszerű szabályt. Mindig észlelhető az idősek nő próbál kompenzálni kor vastag kozmetikumok, de ez nem teszi őket vonzóbbá. "
2. A megfelelő táplálkozás
A megfelelő táplálkozás Lauren
El tudja képzelni, hogy az egyik kedvenc étele a színésznő tészta finomítatlan olívaolaj és természetes paradicsomszósz? Szerint Lauren, ő nem ül a diéta és szeret enni. De a lényeg, hogy csináld rendesen. Nem kusochnichat, van kis adagokban, és mindig nyomon követni, hogy mit eszik. „Az út, amit eszik nem csak attól függ a szám, hanem az a személy, a jólét és a hangulat.” Színésznő eszik természetes, egyszerű ételek, elkerülve a keményítő nagy mennyiségben. Egyél babot, rizst és zöldségeket. Lauren azt tanácsolja, elkerülve konzerv élelmiszerek a diéta, eszik kevesebb vörös húst, több halat és csirkét. A fehér hús és hal tartalmaz kevesebb zsírt és több fehérjét, mint egy hagyományos hús.
És mégis, a szavak Sofi Loren, meg kell több folyadékot iszik. „Ha elegendő mennyiségű vizet inni - 8 pohár naponta, segít a bőr marad fiatal és friss. Nem feltétlenül kell inni sima vizet - megfelelő ásványi és gyümölcslevek, kávé és tea. De kérem, ne igyon 8 csésze kávé naponta! "
3. Fizikai aktivitás
Fizikai aktivitás Lauren
Élettartama alatt Sofi Loren sikerült tartani a karcsú alak és karcsú derekát. És ez nem csak azért, mert a megfelelő táplálkozás, hanem a fizikai terhelés.
A színésznő azt mondja, hogy a testmozgás fejleszti kegyelem „Ha csinálsz gyakorlatokat, akkor megy, mint ha a saját egész világon - büszkén és zökkenőmentesen.”. Szerint Lauren, felkel nagyon korán reggel 5-6. Akkor nem a napi feladatok, beleértve a nyújtás. „Én mindig felébredek korán, és kiugrik az ágyból, akkor is, ha néha nem akar csinálni. Nem kell kifogásokat keresni, hogy nem gyakorolja. Én a sok gyaloglás. Minden nap, sétálok egy órát - ez nagyon jót tesz a szívnek és a számok. "
Mielőtt azonban „ugrik” ki az ágyból, egy olasz híresség teszi egy sor egyszerű nyújtás. Szerint neki, segítik a vérkeringést, és visszatér a flush az arcát, de a legfontosabb dolog - a rugalmasság növelése. Alatt húzódik Sophie különösen felhívta a figyelmet, hogy a levegőt. Ha lélegezzen mélyeket, és egyenletesen, az oxigén behatol minden része a tüdő és tisztítja a vért. Meg kell, hogy töltse ki a gyomor levegővel, amikor a belégzést, és csökkenti a hangerőt, míg végül kilégzés. Amikor a kilégzés kiadja az egész vége áporodott levegőt.
A színésznő azt mondja, hogy miután 10-15 perc testmozgás ő teremt jó hangulatot.
4. Szerelem bezár
Sofi Loren és férje Carlo Ponti
ez is nem tudja elképzelni az életét anélkül, imádott munkáját: „Azt hiszem, született erre. Ha volt már hosszú szünetek forgatás, azt szó szerint nem találtam egy helyet, és elkezdett duzzogni. "
5. Gondolj pozitívan
Lauren ösztönzi a pozitív gondolkodás
Sofi Loren azt mondja, hogy az a személy - egy lélek tükre, és tükrözi a karakter. „A fiatal az arca kicsit RECITE, ifjúsági nyújtott nyugalom. De az idő nem áll meg: felelősek vagyunk a megjelenésüket, és nem csupán a bőrápolás. Látjuk mindent - az unalom, irritáció, rossz hangulat, panaszok. Évek telnek, és azok nyomait is kitörölhetetlen. Azonban, humor, a kedvesség és a tolerancia és formálja az arcát, és hozzon létre egy pillantást az időtlen. "
A színésznő elismeri, hogy ha séta a parkban, ő mindig azt hiszi, hogy ott lesz, a sarkon biztos, hogy talál valami szép. „Mindig pozitívan gondolkodni. Nagyon ritka, hogy találja meg a szomorú, melankolikus hangulat. Élvezze az életet, minden pillanatban. Mindig vegye körül magát, akiket szeretsz, akikkel szép beszélni, vagy valami újat tanulni. "
6. Önismeret és elfogadása kor
Elfogadása Lauren kor
„Age kezdődik és végződik az elme, - mondja Sofi Loren. - Nincs a szépség a világon sem hasonlítható szépsége az önmegismerés és az elégedettség, hogy jön, ha elfogadod magad, amit valójában. " A színésznő szereti mondani élete elv: „Legyen az élet olyan, mint beszél.” Azt tanácsolja, hogy ne vegye túl sok mindent csinálni, és felelősség, hogy ne próbálja meg, hogy időben és mindenütt látni mindent - ez egyelőre lehetetlen, és bárki zagnannosti nem hoz boldogságot.
Fountain of Youth Sofi Loren
„Persze, van egy” fiatalság forrása „- ez az elméd, a tehetség, a kreativitás, hogy hozza be az életedbe, és az életét az emberek szeretik. Ha elfogadja magát, aki vagy, úgy, hogy tényleg megnyerte kor”- mondta az olasz csillag.
Kapcsolódó tartalom