5 ok, amiért a kerékpár segít a fogyásban
Miután elolvasta az érveket mellett a kerékpár hatékonyságát a fogyás, akkor eldönthetjük, hogy azonnal kezdjék meg a kurzus kerékpározás!
1) Nincs túlzott stressz az ízületeket
Kerékpáron nem állandó eleme a hatás, ami azt jelenti, hogy az ízületek és az ízületek megmenekülnek a negatív hatásokat. Még az elhízott emberek is képesek felmászni a kerékpáros és elkezd pedálozni. Modern kerékpárokhoz elmozdulás mechanizmus, amely lehetővé teszi még tapasztalatlan kezdő, vagy éppen szerelmesek az öröm lovas, hogy a sok kilométernyi utazás, égő, óráról órára jelentős mennyiségű kalóriát.
2), hogy megerősítse a nagy izmok
Bicikli tesz minket dolgozni a legnagyobb izmok a test - a fenék és a comb izmait - csakúgy, mint a térd szalagok és inak. Ebben a jól kidolgozott izmok a test alsó, főleg a láb és a fenék. Mindez fontos tényező, hogy növelje a szervezet azon képességét, hogy zsírt éget.
3) Az izmok megtanulják több zsírt éget
Hosszú és egységes kerékpáros generál ezer új hajszálerek a lába, ami azt jelenti, hogy jön az izmok több vér oxigénben gazdag. A mitokondriumok - ezek zhiroszhigayuschie „kemence” a mi izomsejtekben - is egyre nagyobb, és lehet használni, hogy növelje az oxigén áramlását több zsírt éget, és több energiát termelnek.
Vonat, ami történik közben tekerni, növeli a fehérje-felelős kötődés zsírsavak. Szintén növeli az összeget az enzim, amely magában hordozza a zsír ki „tartalékos” a test az izmok. Egyszerűen fogalmazva, a több képzett valaki, annál több oxigén segítségével, és ennek megfelelően annál több zsírt éget.
4) Növekszik a napi mennyiség elégetett kalóriák
kerékpározás osztályok növelni a napi elégetett kalóriák. Még ha séta sebessége nem haladja meg a 20 km / h, akkor egy óra alatt éget 500-600 kalóriát. Ha lovagolni csak napi egy órában, akkor költeni mintegy 4000 kalória hetente - ez segít, hogy dobja több, mint egy font túlsúly! By the way, minden óra séta éget 150-250 kalória, és futás közben egyszerre „tönkre” csak 350-450 hőösszeg.
5) kalória ég tovább, miután a biciklizés
Végül kerékpározás, „meggyőzi” a test kalóriát éget a sürgősségi módban, és ha egyszer húzza le a kerékpárt, mert a szervezet folytatja a folyamatot visszaállítani az izmok és az ezek orvoslására új energiával. Kerékpár generál sovány izomszövet és növeli a primer anyagcsere. Ez azt jelenti, hogy az extra kalóriák kerül felhasználásra az órákban, amikor nem vesznek részt aktívan a testmozgás. Tanulmányok kimutatták, hogy 30-45 perc alatt minden nap kerékpárral jelentősen fokozza az anyagcserét, és ez továbbra is emelkedett a nap folyamán.
Budapest, Varsó autópálya, 18, k.1
„Az utóbbi időben a varsói autópálya velostrane vásárolt kerékpár, melynek átmérője 26 inch, mint régi zuhant üzemképtelen. Szolgáltatás az üzletben örülök, értékesítési tanácsadók udvarias, mindig szívesen segít. Az árak is elfogadható, sőt mester mindig segít megérteni, és megbirkózni a különböző veloproblemami. (Többször végzett különböző kerékpárok hozzájuk javításra) megváltoztatta a kamera ebben az időben. Saját foglalás száma: 3212398. Azt javaslom Velostranu a Varshavke „!
több
