30 Ways - vissza - miután a stressz
Amikor azt látjuk, az ő kellemetlen érzések, szorongás, stressz - azt mondja: „Én vagyok hangsúlyozta.” És ez igaz. Stressz (angol -. Nyomás, feszültség) - ez egy élmény erős érzelmek, stressz állapotban.
Leggyakrabban zamechaemotritsatelnyystress - állami voznikayuscheeu személy befolyása alatt szélsőséges hatások kísérik érzelmek, mint a félelem, a harag rosszkedv, stb De néha a stressz és a pozitív - a hirtelen öröm, boldogság, sikerélményt.
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a tapasztalat a stressz - káros, ez kellemetlen, kényelmetlen. Stressz állapotban sürgősen megszabadulni. De kevesen tudják, hogy miért. Az állam a stressz azért veszélyes, mert ez okozza kimerülése a szervezetben. Látjuk előttünk egy kihívás, hogy meg kell oldani, a testünk összegyűjti az összes erőforrás, a test és dobták csatát. Mi költeni az összes energiát és úgy érzi, a kimerültség. Fáradtság, levertség. Vonakodás, hogy tegyen valamit. Ez az úgynevezett stressz. De képzeljük el a következő helyszínre - hirtelen eltűnt a stressz az életünkben. Folyamatosan jól. Egy idő után, megállunk, hogy élvezze a tényt, hogy minden rendben lesz, minden lesz tűnik egyhangú és unalmas, elkezdünk unatkozni.
Ezért a stressz is - nem is olyan rossz. Ez aktiválja a szervezet tesz bennünket hiszem jobb, hogy jobban megértsék magukat, hogy megtudjuk, a képességeit. Ártalmas hogy figyelmen kívül hagyja az állam a stressz, hogy ne vegyenek részt a helyreállítása erejüket, energiájukat lehetséges. Ellenkező esetben az állam a stressz krónikussá válik, fáradtság, fásultság, a pesszimizmus lesz állandó kísérői.
Szóval, mit tehetünk, hogy segítsen helyreállítani a szervezet energia potenciál? Mit ad nekünk az energiát, amely a „díjak” pozitív? Természetesen a pozitív érzelmek. Valami, ami számunkra öröm.
Azt javaslom, hogy egy listát az ilyen „kényelmi”:
Próbáltam elkerülni a módját, hogy károsítja az egészséget (alkohol, dohányzás, túl sok kávé). És javaslom, hogy tartózkodjon a őket. Egészséges életmód, segít erősíti az idegrendszert, és automatikusan növeli a stresszt. És nem kétséges, a stressz növeli az optimizmust, a képesség, hogy ne csak a negatív oldalát a helyzetet, hanem a pozitív. Nézd meg a szegények, mint a tapasztalat, hogy már átesett, és tudod használni. Ezzel a hozzáállással, minden problémát lesz „a vissza!”