3 hónappal a nyár előtt, hogy az egészet! Fogyni a nyár!
Nyaráig még annyi, mint 3 hónap, ez tetszik! Ebben az időszakban nem csak postroynet és átveheti tökéletes alakját. Legyen ez a tavasz lesz a kis élet!
Táplálkozási úgy vélik, hogy a tavasz - a legkedvezőbb idő a fogyás. A szervezet maga is hajlamos, hogy megszabaduljon a felesleges mindent, és csak akkor kell egy kicsit, hogy segítsen neki. Nem véletlen, ebben az évszakban az emberek nem csak nagyobb valószínűséggel próbál fogyni, hanem lényegesen gyorsabban éri el ebben az üzleti siker.
Hogy a tavaszi aktiválja az összes folyamat a természetben, és az emberi test a listából nem fog esni. A tiszta ég és a napsugár az ablakon keresztül tartózkodását, és tolja a bravúrokat. Lélek énekel, és a test vágyik akció. Tónus ugrik soha nem látott magasságokba, férfi, mint egy gyerek, kész táncolni, örvendezve minden részletében.
Ez hibernált tűnt reménytelen helyzetben lesz kis probléma, amelynek megoldása van karnyújtásnyira. Egy ilyen díj a fejemben, akkor hegyeket mozgat, és nem az, amit néhány tíz kilogramm.
Gyakran halljuk a nők: „Azért jöttem, hogy azzal a ténnyel, hogy a vastag. Én köpött. " Tehát nem lehet azt mondani! Teljesség - nem az eredmény a hiánya akaraterő. Ez egy igazi ellenszenv magad!
Szereted magad, időt arra, hogy a kedvenc, dolgozzon ki egy tervet, amely megöli a patogén folyamat fennakadás felesleges hajtásokat. Mindenki, aki kétségbeesett, csak azt, hogy egy lépést felém!
És nem számít, hogy mit is inspirálta, hogy a fogyás a nyári - a terapeuta tanácsára, a vágy, hogy kérjük a szeretett, egy új fürdőruhát, vagy a régi farmer. A lényeg az, hogy ez a döntés - a lépés, hogy az egészség és a szépség!
A tavasz virágzó nemcsak külső, hanem belső. Úgy néz ki, félénk nap, simogatta a kifakult bőr, a tüdő tele friss levegő, gazdag aromájú hóvirág, és a gyomor nem igényel zsíros meleg étel - akar valami könnyű és lédús. Úgyhogy neki, amit kér.
Kezdje a napot egy pohár friss gyümölcslé. Egy órával később, előkészíti saláta zöldek és a friss zöldségek, vagy zsírmentes joghurt reggelire, adjuk hozzá a kaprot és pár csepp citromlével.
Ebédre főzni bármilyen zöldségleves, akkor is levest, de nem adunk a hús és zazharki - az alapja a hatékony módja annak, hogy lefogy a tavaszi tekinteni, amely a hús és a sült ételek. A levest lehet enni egy pár szelet teljes kiőrlésű barna kenyér.
Mint egy snack, kényeztesse magát gyümölcs, mellesleg, a gyümölcsöt lehet sült, vagy főtt egy dupla kazán, amíg az összhang a puding, alma, banán és körte egy kis mézzel lesz egy kiváló desszert és érdekes csemegét a vendégeket.
Este. ha van egy éhségérzet, akkor egy pohár zsírszegény joghurt vagy joghurt. Kiváló kielégíti az éhség és a telített szervezet mikrotápanyagok teák mézzel vagy akác. Ne habozzon, hogy igyon az édes fekete vagy zöld tea, csak nem használja a cukrot. Korlátozza magát a kávé és az alkohol fogyasztását, és ez jobb egy pár hétig, hogy feladja őket.
Ahhoz, hogy fogyni kell repülni, hogy hagyjon fel az édes édesség, helyettük desszertek gyümölcs- vagy tiszta grapefruit, gránátalma és az ananász.
Gyorsan egyre népszerűbb a nők körében ez a fajta masszázs fogyás, mint egy korsó (vagy vákuum). Meg lehet tenni mind egyénileg, mind a segítségével a szakember. Ha úgy dönt, hogy egy masszázs, hogy lefogy otthon, megvásárolhatja a gyógyszertárban speciális szilikon üvegeket. Ezután kenje területén masszázs zsírtartalmú tejszínt vagy vajat, tedd az üveget, és elkezd vezetni a problémás területeken.
Létrehozásának köszönhetően a bank kifinomult hely, illik prisosetsya a bőrt. Az első néhány eljárások elég fájdalmas, de az idő múlásával a kellemetlen eltűnik. Ne használja ezt a módszert a masszázs fogyókúra a has és a comb belső. Töltsön vákuum masszázs egyszer egy tíz napos kezelés három hónap.
Sok túlsúlyos nők vásárolnak ruháikat több mérettel kisebb. Látszólag, mert inspirálja fogyás. Szükség van erre? Ha azt szeretnénk, hogy világítsanak új lenyűgöző ruha, de kicsi - lehet ösztönözni, de csalódást.
A szempontból a pszichológia sokkal hatékonyabb, hogy épp az ellenkezőjét -, hogy elérjék az egészséges testsúly meg kell dobni az összes rendelkezésre álló ruhák nagy méretű.
Hogy nem volt visszaút. Annak elkerülése érdekében, kúszott lázító gondolat: ha kapok megint jól, azt meg kell viselni. Sok nő, ez egy erős ösztönzést, hogy tartsa a normális testsúly - a családi költségvetés nem szenvednek a szekrény változás.
Hogy a nyaralás aktív. Tervezz egy focimeccsen, iratkozzon fel a városnézés vagy távozása a természet (természetesen vannak javaslatok a helyi újságban), séta, kerékpározni, röplabdázni és bowling.
Törekedjen arra, gyakran kimegy és túrázás a parkok, élvezi az ébredés a természet, és nem fut be a konyhába, megnézni a hűtőszekrényben tápláló tárgyakat. Tavaszi diéta megy mozgásban van, az élvezet, a frissesség és gazdagsága az egész!
Powered by uCoz
Online összesen: 17