25 lépésből megszabadulni a szenvedés
Én, mint egy terapeuta azt látom, hogy sokan egész életükben marad egy bizonyos állapotban a szenvedés, hogy nem nekik nem annyira kényelmetlen. Bár az ilyen emberek azt mondják, hogy akarnak egy másik, belső úgy tűnik, hogy ragaszkodik a megszokott szenved.
- Az első lépés a legfontosabb - eldöntheti, hogy mit akar lemondani a szenvedést.
- Elfogadja azt a tényt, hogy a szenvedés ismerős, és valamilyen módon, kényelmes, hogy állami most.
- Elfogadja azt a tényt, hogy a szenvedés egy bizonyos ideig az élet - ez a fajta választás, bár nem egészen tudatában.
- Meghatározni, hogy mi a tárgy, amellyel az illúzió, vagy valamilyen esemény az életedben kapcsolatos szenvedést. Mintegy kinek, mit és akkor belevetik magukat a szenvedést?
- Határozza meg, hogy a szenvedés csak rögzíti az érzelmek (a pszicho-emocionális állapot), vagy attól, hogy már most is a test (a jelenléte a különféle krónikus betegségek).
- Ahhoz, hogy készen meghibásodása esetén a szenvedés vesztes valamit, így őt a régi ismerős élet (akkor elveszíti néhány barátai, akik először megértette és támogatva, ami kényelmes volt, hogy az ön állapotában szenvedés).
- A bátorságot, hogy nézd meg a baba, infantilis, rossz, és szenvedett a gyakori.
- Ahhoz, hogy a belső (vagy a kezdeti szakaszban, hogy vállalja a létezését is) egy erős, felnőtt része a személyiség, amelyre akkor épít.
- Tegyük fel, hogy bizonyos események az életben néha húzza vissza, és meg kell indokolnia a belső, gyakran tudattalan, a vágy, hogy újra a szenvedést.
- Vigyázzon az egészségére, ha a szervezet szenved lefoglalták. Vegyük ezt a részét az időt és figyelmet most.
- Nézd meg a környék, hogy ki és hogyan, hogy támogassa Önt a szenvedés, hogy valaki kényelmes veled a szenvedést. Ki ez?
- Nézd meg a szülői házban. Lehet, hogy a belső folyamat már szenved valamilyen szokásos stratégia megszokott helyen az életében néhány tagja a családnak. Ki?
- Légy készen arra, hogy a helyzet az „örök áldozat”, „mártír”, aki szenved egy életen át, talán a hiba a többiek.
- Megáll sajnálod magad, és ápolják a szenvedést. Nem segít. Mások azonban nem az, hogy megoldja a problémákat örökre. Ez unalmas.
- Ne hibáztasd mások, a sors, vagy az élet maga is nyomorúság.
- Emlékezz, akik szenvednek könnyű manipulálni, és most, amikor valaki azt Önnek.
- Legyen kész a korai szakaszában a változás az életedben, hogy úgy érzi, a bűntudat, hogy emelkedni fog benned időről időre, ahogy kiszáll a szokásos kör szenvedő emberek és eltávolodni tőlük. Vannak, akik nem szeretik, és okozza, hogy bűntudatot akkor könnyen újra növény szenvedést.
- Abba hinni, hogy valami az életben ki kell érdemelni, hogy szenvedjen, amit meg kell fizetni a szenvedést.
- Hagyja magát megmutatni az igazi érzelmek, feladja a jól ismert maszkot a beteg, hogy egy pillantást, hogy valójában mi van mögötte a szenvedés, mert gyakran a szenvedés azt jelzi, hogy nem akar valamit nézni az életedben, hogy okozhat fájdalmat. De ez a lépés lehetővé teszi, hogy igazán különbséget tenni az életedben, és időnként, örökre.
- Grieve elvesztése felett, tapasztalat elvesztése és az, és szenved élete nagy részét - ez teljesen különböző dolog.
- Adj magadnak időt, hogy a helyzet a szenvedő embernek lenni abban a helyzetben, aki élvezi az életet.
- Állj mögé bújva az a tény, hogy „egészen élő”, hogy „így elfogadott” és hogy „a szenvedés - a norma.”
- Keresse meg a mindennapi alkalommal nem szenvednek most, okokat keresni, hogy mi az élet adja, ahelyett, hogy mi állandóan nem, vagy amit egyszer elveszett.
- Élnek és szeretnek most, akkor is, ha egyedül van. Mások nem kényszeríti, hogy éljen és ne nyissa meg a szívét a szeretet.
- Ne felejtsük el, még ha nem is azonnal, de akkor felfedezni egy új lehetőség, egyfajta a találkozón, és nem áll az Ön rendelkezésére, miközben szenved.
Oksana Solodovnikova, pszichoterapeuta, konstelláció segítők