15 termékek az emberi egészségre, férfi site - területen a férfiak
Akkor, persze, minden nap, számolni kalóriát, kerülje a zsír és liszt, étel, vacsora saláta, nassolás sárgarépát és almát. Ez az egyik módja. És ez gyakran választják a nők. Őszintén szólva, a férfiak nem valószínű, hogy az idejüket töltik számít az energiabevitel és vezetése étkezési naplót. De ahhoz, hogy csatlakozzanak az út a helyes táplálkozás lehet egy másik utat.
Számos termék, amelyek nélkül nem tud az emberi szervezetben. Nem csak hozzájárulnak a normális emberi életet, hanem lehet az élet meghosszabbítása. Szerepeljenek a diéta, ezeket a termékeket, akkor biztos lehet benne, hogy ezentúl az asztalnál egy egészséges és tápláló étel.
Szóval mi ez a csoda a terméket? Ezek mindenki által ismert, de kevesen ismerik azok egyedi tulajdonságait.
1. Fokhagyma - a tulajdonos a rákellenes enzimeket. A fellépés hatékonyabb lesz, ha használat előtt szeletelt fokhagymát feküdjön le 10 percig.
3. kiőrlésű kenyér. Ahhoz, hogy a belek munka hosszú és rendszeresen szerepeljenek a diéta kiőrlésű kenyér. Emberek, akik túlsúlyosak és a fogyás, hogy hagyjon fel a fehér kenyér, helyette a gabonát.
4. feta sajtot. Ez lágy sajt tartalmaz számos tápanyagot és kevesebb zsírt, majdnem 3-szor magasabb, mint más kemény sajtok. Választó sajt, akkor páratlan test kalcium és egyéb nyomelemek, fogyaszt három kevesebb kalóriát.
5. Gomba - serkentője az immunrendszert. Ezek tartalmaznak antioxidánsokat, hogy a rák elleni küzdelemben. Ezek a gombák alacsony kalóriatartalmú, ezáltal nélkülözhetetlen támogatást fogyás.
6. petrezselyem - a bajnok száma nyomelemek. Az egyik csomagban tartalmaz 70% a napi dózis a C-vitamin, A-vitamin 50% -kal és 10% vasat. Ez a zöld tökéletesen felfrissíti a levegőt.
7. Bab - egy raktár a fehérje és a zsír szükséges a szervezetből. Hasznos főtt, mint konzerv, melyben sok só.
8. Chile. Pirospaprika hatóanyaga a „kapszaicin”, ami viszont elősegíti a eltávolítása felesleges vér inzulin. Ismeretes, hogy ez a hormon elősegíti a lerakódást a bőr alatti zsír.
9. örmény lavash - böjti kenyér, hogy úgy mondjam. Ez történt a liszt és a víz. Ennek eredményeként a kenyér kevesebb kalóriát, és ami a legfontosabb nem tartalmaz koleszterint, veszélyes a szív egészségét.
10. Tofu - segít harcolni urológiai betegségek, még akkor is, mint például a prosztatarák. Ezen felül a termék - egy igazi áldás a fogyókúrázóknak.
11. Joghurt - segít fenntartani a normál működéséhez a gyomorban. Szintén könnyen teljesíti az éhség és nizkokalorien.
12. Az olívaolaj gazdag antioxidánsokban. A találmány olaj legyen sötét és keserű.
13. citromhéj jótékony hatással van a bőrre, megvédve azt a rák. Elég enni hetente evőkanál reszelt.
14. Mint - nem csak egy módja annak, hogy felfrissítse a levegőt. Ez tartalmaz egy hatalmas mennyiségű A-vitamin
15. Az oregánó. Egy teáskanál oregánó több antioxidánst, mint az alma. Ami nem ok arra, hogy add meg a szószok és saláták.
Mint látható, ezek a termékek is használhatók, valamint egyszerű. Fokozatosan adja hozzá a menü, és egy idő után úgy fogja érezni, mint egy jótékony hatása befolyásolja a szervezet, még ha csak egy kis része ezen termékeket a diéta.