15 tények a magas vérnyomás
A 70-es években a felső vérnyomás norma tekinthető a következő képlet szerint 100 + életkora a téma. Azóta gyógyszert tett egy hatalmas ugrás, de a vita az optimális paramétereket a nyomás, mérési módszereinek és kezelési eljárások, a magas vérnyomás még mindig nem enyhült. Azonban ismert, hogy a magas vérnyomás is lehet oka a szívroham. szélütés. látásvesztést, sőt a demencia. Összeállítottunk 15 fontos tudnivaló a magas vérnyomást, ami életet menthet.
1. A magas vérnyomás fenyeget, hogy nem mindenki, de az életkor előrehaladtával, a vérnyomás emelkedik
Az öröklődés az egyik legfontosabb tényező a magas vérnyomás kialakulását, és a „jó” gének kombinációja az egészséges életmód véd a magas vérnyomás. Azonban, mivel a 40 éves, a szisztolés (felső) nyomás elkerülhetetlenül megnövelné. Ez azért van, mert a korral, a vérerek elveszítik rugalmasságát és megkeményedik (atherosclerosis kialakulása). Ahhoz, hogy lassíthatja a folyamatot, az orvosok azt javasolják eszik több teljes kiőrlésű gabonák és tejtermékek, hal és többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3. De a vörös húsok, a cukor és a szóda óvatosnak kell lenni.
2. Magas vérnyomás lehetnek tünetmentesek
A magas vérnyomás nem mindig kíséri fejfájás, fülzúgás, szédülés és légszomj. Néha az egyetlen módja annak, hogy érzékeli a hipertóniás krízis - mérni a nyomást. Általános szabály, hogy a nyomás lecsökken éjszaka, és nőtt a reggel, de ez jellemző nem minden beteg esetében. Ezért az arany standard hypertonia diagnózisának cirkadián vérnyomás-monitorozás. Egy speciális készülék méri a nyomás 3-4 alkalommal óránként napközben 30 percenként éjjel. Ez a módszer lehetővé teszi az orvosok felismerni rejtett „nappali” és „éjszakai” hipertóniás. Szolgáltatások költségei az ukrán klinikák - 1100 UAH.
3. Az emberek több mint 50 év kell vigyázz top vérnyomás
Felső szisztolés nyomás - a vérnyomás, ha a szívizom összehúzódását. Alsó diasztolés nyomás - a nyomás közötti ütések, amikor a vér áramlik vissza a szívbe. A felső szám a legfontosabb, mert ez határozza meg a csúcsterhelés, ami az artériák és a létfontosságú szervek vizsgálják minden szívverés. A túl nagy nyomás a felső károsíthatja a vese, a szem és az agy, de az alacsonyabb nyomás általában eléri a csúcsot éves kor között 50-55 év, majd fokozatosan csökken.
4. A szakértők nem tudják, hogyan kell egy tökéletes felső nyomás
A kutatók még vitatkoznak a legjobb mutatókkal a felső vérnyomás az emberek több mint 50 éve. Egészen a közelmúltig, a standard hitt nyomás akár 140 Hgmm, de egy friss tanulmány több mint 9300 beteg nagy a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek kimutatta, hogy miközben a felső nyomás 120 Hgmm betegek harmadik csökkenti a szívelégtelenség kockázatát, szívinfarktus és stroke-öt éven belül.
5. Biztonságos orvos határozza vérnyomás
Az egyének alacsony cardiovascularis betegségek magasabb szisztolés nyomás lehet elfogadható. Ugyanez mutatók kritikussá válik a betegek, akik már diagnosztizált ateroszklerózis vagy szívkoszorúér-betegség. Ezért a kiválasztási gyógyszerek nem lehet hallgatni a tanácsot a barátok, ismerősök: az optimális dózis a gyógyszer és akkor képes lesz arra, hogy válasszon egy orvos.
6. Egészséges életmód csökkenti a nyomást jobb, mint a tabletták
Mérsékelt fogyasztása só, sok zöldség és gyümölcs a diéta, a testmozgás és a fogyás csökkenti a szisztolés vérnyomást 5-10 pont, mert mérsékelten magas vérnyomás, akkor nem kell gyógyszert: elég változtatni életmód az egészséges ember.
7. Kávé emeli a vérnyomást, de nem sokáig
8. mély légzés segít nyugodt csökkentik a nyomást
Ha lassú légzés, hogy 6 légzés 30 másodpercig, a szisztolés vérnyomás ideiglenesen lecsökken 3 ponttal. Legyen ez a kis, de bizonyos esetekben ez a módszer segít a személy, hogy elkerülje a hipertóniás krízis.
9. Az idősebb kapsz, annál több óvatos kell lenned sóval
10. Gyakorlatok karpális expanderekkel segít csökkenteni a nyomást
Gyakorlatok carpalis expanderekkel elismert hatékony alternatív módon csökkentik a vérnyomást több pontot. Mindössze annyit kell tennie -, hogy tömöríteni a bővítő 2 percig. Elvégzésével ilyen gyakorlatok heti három alkalommal, a magas vérnyomás könnyebb lesz a vérnyomás szabályozására.
11. A modern orvostudomány a magas vérnyomás nem mindig jobb, mint a hagyományos
Magas vérnyomás, az orvosok általában kezdődik a találkozó vízhajtók. Ezek eltávolítják a szervezet a felesleges só és víz, csökkenti a terhelést a hajók. Újabb gyógyszerek úgynevezett ACE-gátlók: gátolják az enzim hatására, amely átalakítja a biológiailag inaktív angiotenzin I hormonrezisztens angiotenizn II, ereket és növeli a nyomást. Bár nincs bizonyíték arra, hogy az ACE-gátlók, diuretikumok vannak kiváló teljesítményt. Gyakran azonban kevesebb mellékhatása van, és jobban megfelel a cukorbetegek.
12. A legtöbb beteg, gyógyítja a magas vérnyomás nem elég
Az egyik készítmény általában képes hatékonyan csökkenti a nyomást csak 20-30% a hipertenziós betegek. A többit előírt kombinációs terápia - több gyógyszert egyszerre. Az ilyen megközelítés lehetővé teszi, hogy blokkolja a tényezőknek, amelyek növelik a vérnyomást.
13. OTC gyógyszerek növelhetik a vérnyomást
Néhány OTC gyógyszerek közé tartozik a pszeudoefedrin, ereket, növeli a vérnyomást. Ezek a gyógyszerek tárgya Gripeks, Gripend, Klarinaze, Mulsineks, Nurofen Stopkold, Tylenol, stb A pszeudoefedrin növelheti a felső vérnyomást 3-6 pont, ezért mielőtt ilyen gyógyszert, kérdezze meg kardiológus.
14. A vérnyomást leeshet túl alacsony
15. Monitor a nyomást az élethez szükséges
Normalizálni a vérnyomást után hipertóniás krízis, sokan dobja a tablettát. De ha a hipertóniás beteg hagyta abba a kezelést, a vérnyomása megy fel újra. Mivel a szisztolés vérnyomás általában a kor előrehaladtával növekszik, ez nagyon fontos figyelemmel kísérni rendszeresen. Továbbá, a legtöbb ember a magas vérnyomás kell, hogy rendszeresen igazítaniuk gyógyszert.