12 hihetetlen módon hozzá öröm a nap
Minden a mi nap - ez az, amit mi tele. És néha az élet lehet dobni nekünk egy erős és váratlan kihívás. Az, ahogyan a találkozunk olyan helyzet, amelyben sok dologban.
Szerencsére sokan vannak, akik úgy döntenek, hogy megfeleljen minden új nap öröm. Ez a pozitív és vidám energia, nagyon hasznos lehet, hogy más emberek, sőt a nyilvánosság számára.
Nagyon sok módja van, hogy javítsa az életüket. Továbbá, számos módja van, hogy változtassa meg az adagot növelve az öröm és a boldogság. Ez a lista tartalmazza a 12 egyszerű módja, hogy adjunk öröm a napi rutin. Ezek a motivációs módszerek - egyszerű emlékeztető, hogy valóban tud irányítani a boldogság sokkal több, mint amit néha úgy gondolja. Személy szerint igyekszem kipróbálni mindet!
1. Készítsen egy listát a boldogság
Kezdés naplóvezetés. Szánjon időt minden nap egy kis időt próbál írni a dolgokat, melyek az Ön hálás, és a dolgok, hogy boldoggá tesz. Kezdje a napot a napi rituálé - egy nagyszerű módja annak, hogy hagyja, hogy a pozitív változásokat az életükben. És amikor úgy érzi, szomorú, csak nyissa meg a „Journal of Happiness”, és emlékeztetni magunkat minden ember és a dolgok, hogy boldog légy.
2. Gyakorlat kedvesség
Szakíts időt mások. Vannak sok szempontból jót tenni valaki önzetlenül, miért nem próbálja meg, hogy ki a szeretet. Amikor mi kedves másokkal, és jobban érzi magát. Boldog létezését - az egyetlen dolog, ami vonzza együttérzés és a szeretet. A menedék valakit. Adj egy mosolyt, hogy egy idegen. Segíts egy barátja, akinek szüksége van a segítségedre. A kedvesség felé az emberek később fizeti ki az Ön számára a boldogságot.
3. Légy aktív
Felkelni az ágyból, és a szükséges lépéseket. Vegyen részt úszásoktatás. Sétálni menni. Biciklizni. Annyi módja, hogy örömet a napon, ezzel a testmozgás. A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy az aktív marad, akkor tedd magad boldogabbá: gyakorlat kiadások endorfinok, és ők viszont boldogabbá tesz. Miért nem hív egy barát, és nem is teszik a tevékenység sokkal érdekesebb?!
4. Élj a jelenben
Néha temetni magunkat a problémák a múltban, vagy aggódni a jövőben. De most, ebben a pillanatban, akkor lehet boldog. Engedje el a fejét egy rövid ideig, adja ki a helyet, és tisztítsd meg gondolatait. Koncentrálni a légzés. Élj a jelenben - ez hihetetlen módon, hogy emlékeztesse magát, hogy van valami, amiért hálás vagyok.
5. Dance mintha senki sem látja
Már ezt a beszédet hallotta korábban, de annak alkalmazása egy csodálatos hatást. Lásd valaki vagy nem, miért nem táncolni akar a lélek. Kit érdekel, mit gondolnak az emberek? Ahhoz, hogy teljes szívemből és minden szenvedély mindent, amit szeretsz csinálni, nagyon hasznos lehet. Tánc a hangokat a szíved. Táncolj, mintha senki sem figyel. És töltse meg az életedet öröm.
6. Próbáljon ki egy új
Az egyik módja, hogy elveszíti életörömöt -, hogy hagyja a dolgokat vált általánossá. Tehát, hogy az irányítást felette, és rázza meg jól. Próbálj ki valami újat, próbálja magát ebben. Vannak számtalan lehetőségek száma. Mi a „kívánságlistát”, amit nem tettél meg? Ejtőernyős ugrás? Kihívás a félelem! Kifelé a komfort zónában, és megpróbál valami újat lehet egy nagyon izgalmas élmény.
Szerelem és fizikai érintkezés az egyik legjobb módja, hogy szüntesse meg a hangulatot. Nem számít, hogy a partnere életét, vagy ez lesz a kedvence, szeretsz a halál. Ölelések hozhat neked hatalmas érzelmi elégedettség. Semmi sem szebb kapcsolat két szerető lények kommunikálni touch.
8. nevetés slez
Az emberek azt mondják, hogy a nevetés a legjobb orvosság. És nem valószínű, hogy van valami. hogy elviszi vissza a normális, amilyen gyorsan csak nevetés a könnyek. Ha az élet olyan valaki, aki tudja, hogyan lehet megnevettetni, ne engedd, hogy valaha! És ha ez a személy nem talál egy olyan barát, akivel meg lehet nézni vicces filmeket. Nincs jobb eszköz a rossz hangulat, mint a nevetés.
Mindannyian emlékszünk, milyen egyszerű és gondtalan volt a gyermekkor. Nos, ez az érzés nem lehet az Ön számára csak egy távoli emlék. Adj ölelés a belső gyermek. Megtalálják a módját, hogy hülyéskedik a mindennapi életükben. Ki mondta, hogy te túl öreg ahhoz, hogy lovagolni a hinta a játszótéren. Miért nem veszi, és nem játszanak bújócskát unokaöccse. Egy emlékeztető gyermekkori tölt el egyfajta öröm itt és most.
10. kialakítása egyfajta érzékelje a világot maga körül
11. Hogy valami saját kezűleg
A siker érzés lehet egy nagy öröm forrása. De ez nem jelenti azt, hogy van, hogy a mester a „csináld minden magát.” Létrehozni valamit saját kezűleg, hogy részt vegyen az alkotás folyamatát az elejétől a végéig. Gyűjtse mozayku. Cook a lasagna egy új recept. Építs egy normális madáretető a kertben. Létre valami lehet egy ilyen élmény.