11 tulajdonságok és tevékenységek az L-karnitin az emberi szervezetre
L-karnitin szintetizálódik a szervezetben a lizin és metionin. Ismerje meg, hogyan siker esélye nagyobb, ha az L-karnitin a diéta.
Az akció a-L-karnitin a szervezetben
1. Fat Loss
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor ez egy olyan aminosav, amire szüksége van. L-karnitin szállítja hosszú szénláncú zsírsav-trigliceridek a mitokondrium, ahol lehet oxidálhatók energiát. Azt is megállapította, hogy az L-karnitin csökkenti a fáradtságot, és arra szolgál, mint azt, hogy elnyomja az étvágyat. Ezért az L-karnitin lesz a fő része a diéta. Ő nem csak védi a szervezetet a zsír felhalmozódását, hanem növeli az aerob kapacitást, hogy segítsen több kalóriát éget.
2. izomtömeg növekedésével
Az L-karnitin is kiváló eszköz hardgainer kívánnak szerezni az izomtömeg. Tartalmazó kiegészítők L-karnitin segítségével növeli a teljesítményt és eszközöket, hogy szüntesse nehezebb súlyokkal, ami azt jelenti, végül egy sor izomtömeg.
3. megőrzése csonttömeg
Az életkor, a csontvesztés komoly problémát okoz, az idősek és posztmenopauzában. Természetesen, ez a növekedéséhez vezethet csonttörések kockázatát, csontritkulás, és az ízületi gyulladás, valamint más, a csont betegségek. Szerencsére, figyelembe L-karnitin, akkor lelassul csontvesztés, és javítja a mikroszerkezeti tulajdonságait.
4. állapotának javítása a szív
L-karnitin elsősorban olyan betegségek kezelésére kapcsolódó szív. Klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy az L-karnitin lehet használni együtt a hagyományos kezelés az angina, hogy csökkentse a szükségességét gyógyszert, valamint lehetőséget adnak ebben a betegségben szenved, hogy gyakorolja anélkül mellkasi fájdalmat vagy kellemetlenséget. A kutatók azt is megállapították, hogy figyelembe L-karnitin a szívroham után csökkenti a visszaesés kockázatát. Tény, hogy az L-karnitin mutatja, hogy az emberek szenvednek szívbetegségben.
5. Vese kezelése
L-karnitin szintetizálódik a vesében, így természetes, hogy a betegségük, akkor ajánlott, hogy az L-karnitin, hogy pótolni a hiány a szervezetben.
6. terméketlenség kezelésére férfiaknál
Men kísérletet arra, hogy a gyermekek, és alacsony a spermiumszám, L-karnitin Látható mint azt, hogy javítsa a mennyiségi és minőségi sperma.
7. előnyei szoptatós anyáknak
Fiatal anyák választani szoptatás részben annak a ténynek köszönhető, hogy kalóriát éget. De van egy másik szoptatás mellékhatással - csökkenti a L-karnitin a szervezetben. Még ha a terhesség alatt még nem tapasztalt hiánya kiegészítése L-karnitin, hogy megakadályozzák az esetleges hiány a jövőben. Ötvözi szoptatás figyelembe L-karnitin fiatal anya megszabadulni a zsír halmozódott fel a szervezetben a terhesség alatt.
8. Súgó kezelésére a 2. típusú cukorbetegség
Cukorbetegek a 2. típusú cukorbetegség, a beszívott L-karnitin segít növelni az oxidáció mértékét és a glükózfelvétel, valamint, hogy megőrizze tartalék a szervezetben.
9. fokozza az immunitást
Az L-karnitin egy antioxidáns, amely segít megelőzni a kárt az egészséges sejteket a szabad gyökök. Ez segíthet a hideg, szezonális allergia, valamint a képzési folyamatban.
10. működésének javítása az agyban
Az idősebb emberek figyelembe a ginkgo biloba, hogy javítsa az agy működését is kínál az L-karnitin. Segít megvédeni az agyat a korral járó változásokat, és kedvezőtlen hangsúlyozza, ezáltal lehetővé teszi, hogy jobban működjenek és tartósabbak.
11. ellenszere mérgezés valproinsav
Bár lehet, hogy nem függ össze a testépítés, de dokumentált ezer esetben valproinsav mérgezés minden évben. Mivel nem volt képes kiszolgálni, mint egy univerzális ellenszere, L-karnitin segítségével veszély esetén a mérgezés.
Mi valproinsav?
A valproinsav olyan kémiai vegyület, amely klinikailag is alkalmaznak, mint egy görcsgátló és hangulat stabilizáló hatóanyag az epilepszia, bipoláris rendellenességek, és csak ritkán, mély mélyedések. azt is használják a migrénes fejfájás kezelésére és a skizofrénia. Értékesített a márka «Depakote» keresztnevek, «Depakote ER», «Depakene», «Depacon», «Depakine» és «Stavzor».
Hogyan és mennyit kell venni L-karnitin?
Tipikusan egy adag két-négy gramm naponta hasznos lesz az általános egészségi állapot, és segít elérni eredményeket fitness osztályok. L-karnitin termelődik kapszulák, tabletták és folyékony formában. Nagy választék a termékek, amelyek az L-karnitin is megtalálható a honlapon Bodybuilding.com. Ha inkább forrásként L-karnitin étel, van egy nagy számú termék, amely ezt az anyagot. A vörös húsok és a tejtermékek a legjobb választás. Szintén ebben a listában, magvakból, articsóka, spárga, brokkoli, kelbimbó, kelkáposzta, fokhagyma, mustár levelek, okra, petrezselyem, káposzta, sárgabarack, banán, virágpor, sörélesztő, hajdina, kukorica, zabpehely, rizskorpa , rozs és teljes kiőrlésű búza.
Száma karnitin mg.